这一刻，魔都要沸腾了，超级健身中心来了！

不知道大家有没有发现一个现象，身边越来越多的人都加入了健身行列。上至四五十岁的叔叔阿姨，下至二十几岁的小鲜肉，都会在朋友圈里分享自己的健身成果。比如自拍个健身照，晒个胸肌、秀个马甲线、翘个臀什么的，这似乎已经不是什么稀奇事了。

只要稍微关注一下周围的朋友，你就会发现健身的人还真不少啊！有跑马的，举铁的，跳广场舞的，练瑜伽的……

而根据美国运动医协会（American College of Sports Medicine，ACSM）发布的《2016全球健身趋势调查问卷报告》，无器械训练、力量训练及户外运动等热门健身项目不负众望，持续稳居榜单。请看下图：

其实，不论是用可穿戴技术训练、自重训练、高强度训练（HIIT）、器械训练、户外运动、团体训练等等这些，都将帮助人们往更好的方向发展，拥有健康的身体，保持好身材。

当然，人们对训练方式也不会仅仅局限于传统的室内健身房模式。相信大家会更愿意来到户外，回归最自然、最健康的训练方式，这也已是大势所趋。

时下风靡北美的运动健身团体November Project就是这一全球运动潮流的践行者。NovemberProject自2011年成立于波士顿开始，就推崇自由、公开、全天候、户外的训练原则，鼓励更多人享受户外训练所带来的乐趣。就是这种通过专业有效的户外训练，提高个人在力量、平衡、爆发力等方面的运动表现，为实现个人运动目标打下坚实的体能基础。如今的November Project已遍布北美23个城市，拥有上百个队员，户外训练已经成为一种全球的运动健身现象。

这种训练不限场地

找上几个好肌友，就可以一起练起来。训练内容也再简单不过，爬楼梯看谁跑的快这种小孩玩的乐此不疲地游戏，肌友们在一起一定会玩的更带劲。几个来回下来，你的心跳绝对会达到较高水平，这种训练直接挑战和促进你的心肺功能。如果你不想是最后一位，那就加快速度往上跑。挑战自己，从踏上每一个台阶开始。这种训练是全天候的

只要你想练，随时就可以开始。没有任何约束，找上一块空地，做上30个Burpess，感觉不够再来30次，还不够的话再来30次……，直到自己满意，自己爽为止！相信这种全身心的投入，练习的过程中就是自己挑战自己，唯一要做到的就是战胜自己，让自己变得更强大。几个循环下来，这酸爽久久不能忘去！

这种训练让彼此不再陌生

当我们一起往上跑起来时，我们都会有一个共同的目标，那就是冲到最高处。这边呐喊，那边尖叫，彼此鼓励，激情充满了整个训练场。在这里没有陌生人，我们绝对是好肌友！





当两个人在一起完成单臂支撑击掌这个动作，你伸左手我伸右手击掌时，我们已经是值得信任的朋友了，一个巴掌拍不响！一次户外训练下来，每一个人都会笑容满满，收获更多好肌友。这种训练是最有趣的

看看吧，老汉推车式的训练在这里绝对会让训练High翻天。你能撑多久，我就推多久。这种有趣的训练，绝对会让每一个人的体能发挥到极致，更重要的是大家还乐此不疲。

2016年，北面携手NP将北美最流行的趋势带到中国。

在这里，健身中心向便利店看齐，24小时营业。

在这里，没有陌生人，成为朋友就是一节课的时间。在这里，有足够的空间够你撒野。在这里，跟着教练一起虐，这酸爽才够劲！赶紧来吧，最珍贵的东西都免费，这个也不例外。这一刻，魔都要沸腾了，超级健身中心来了！

时间：2016年4月1日，14:00 – 16:00

地点：上海市徐汇区龙腾大道（瑞宁路）路口（上海西岸音乐节）报名方法：

1、点击阅读原文，立即成为超级健身中心会员。

2、扫描下方二维码，即刻报名！

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