底线正手抽球 | 基本理论知识,初学者应该收藏

 


网球的抽击球技术统分为底线正拍抽击球、底线反拍抽击球、侧身抽击球以及中场抽击球四大部分。包括平击、上旋、下旋和混合旋转等各种抽击法,每种抽击法的特点不同,所起的作用也不一样。
在当今网坛,底线技术是最主流的技术,现在许多顶尖的球员,很多都是以底线技术为主,而正拍在底线技术中绝对是属于最重要的一项技术,要想在底线提高击球的稳定性以及打出有速度力量的击球,正拍是必须要强化掌握的一项技术。

今天,我们就来说一说底线正拍技术里的抽击球。
底线正拍抽击球是网球技术一项重要进攻技术。从实践中来看:底线正拍击球的机会多于底线反拍击球,而且动作比较舒展,因而击球有力,速度也比较快。如果正手抽击球技术掌握得好,可以更容易使自己在场上处于有利的位置。

以下对底线正拍技术动作的几个要点稍作解析:
▲ 握拍法:东方式正拍握拍法或东西方混合握拍法。现在,半西方式是底线正拍抽击球技术中较为主流的握拍方式。
▲ 准备姿势:正确的底线正拍抽击球总是需要提前进入准备状态。因为正手击球需要较长的挥拍动作。准备时,面对球网,两脚分开与肩同宽,身体前倾,双膝微屈,重心落在前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,拍面垂直地面并指向对方,注意力集中准备迎击来球。
▲ 后摆动作:当发现对方击球朝正拍来时,就开始。后拉拍,转髋的同时转动双肩,带动拍子向后引, 做后摆动作;或直接向后拉拍,肘关节弯曲并稍抬起(注意手臂不要伸直),与此同时,左手向前伸出,以保持身体平衡。
开放式
上步式


▲ 击球时的步法:击球步法分为“上步式”和“开放式”两种。上步式步法是在球拍做后摆动作的同时右脚向右转,约与底线平行,左脚向右斜前方(大约45度-90度左右的幅度)迈出。“开放式”步法是在球拍向后引做后摆动作的同时,双脚基本与底线平行,只是需要较多的转体动作相配合。这两种击球步法,它们击球前的重心都在右脚上,随着击球和动作的随挥,重心移向左脚。


▲ 击球动作:从拍子后摆进入向前挥动时,一定要向前迎击球,借助转髋和腰的快速短促扭转,利用离心力摆动身体并立即挥出球拍。此时应紧握球拍固定手腕,肘关节微屈,击球点在轴心脚的侧前方。上步式步法击球点在左脚尖的前方;开放式步法击球点在右脚侧前方。
▲ 随挥动作:击球后随挥动作的去向意味着球的去向。击球后,球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动,肘关节向前上方跟进前伸,转体动作也由后摆时的侧身对网转向正面对网,拍子随挥至左肩上方结束,动作放松。当对手即将给你回球是要迅速还原到准备回击下一次来球的状态。
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