糖尿病患者如何才能“好好吃饭”
现代的医学证明，正常的人在吃饭之后，随着血糖的增高，胰岛素分泌也随之增多，从而使血糖恢复正常。...
糖尿病患者如何才能“好好吃饭”
现代的医学证明，正常的人在吃饭之后，随着血糖的增高，胰岛素分泌也随之增多，从而使血糖恢复正常。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素的分泌相对或者绝对不足，导致饮食之后胰岛素不能随血糖的升高而增加，不能够起到有效的降血糖的作用。因此，很多糖尿病患者米饭不能吃饱，水果不能多吃，甜品更是碰都不能碰。那么，糖尿病患者如何才能“好好吃饭”
糖尿病患者如何才能“好好吃饭”
早餐
1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种，可食用凉拌蔬菜(少盐)。
午餐
1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
1、主食：
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
五、说明
1、每日主食必须吃够，不得少于300克(干品)。
2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。
3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。
4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。
在中医养生学中认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。且患者要根据自己的身体情况进行适当的运动。
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