它是生命之源,糖尿病友得足量喝!

 


因喝水少,他糖尿病加重!

65岁的王老师,因糖尿病急性发作而住院了。王老师患糖尿病已有10多年的历史,每天餐前服用增加胰岛素敏感性的药物,原来血糖控制得好好的,为什么会突然恶化呢?原来,近段时间,因为某种原因,他水喝得很少。他的空腹血糖值却一升再升,从最初的“5.5”,最后竟达到了“18”这个危险的指数。对此,杭州市疾病预防控制中心健康教育专家认为,糖尿病病人正确“补水”,十分重要。根据有关资料分析统计,因饮水不当而诱发病情加重的,占糖尿病病人的一至二成。



糖尿病友多饮水有利健康!

糖尿病病人多饮水,实际是对体内失水的补充,而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用,是对人体失水的一种保护性反应,糖尿病病人不但不能限制饮水,还应适当多饮水。因为糖尿病病人胰岛素绝对或相对不足,处于高血糖状态,会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴,饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用,使患者不再口渴。如果限制饮水,就会加重高渗状态,对病情非常不利。控制多尿,要从控制高血糖入手,而不能控制饮水。

糖尿病人每天要补充多少水?

专家建议,糖尿病人也应像普通人一样,每天平均需要2500毫升的水,饮食中有部分水,还有1600至2000亳升的水要靠外部饮水供应(200毫升杯子8至10杯水)。糖尿病病人可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮用含糖饮料如可乐、雪碧等。

另外,摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况下,都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病病人补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病病人饮用。



研究证明:正常人一天喝水超4杯预防糖尿病!

法国一项最新研究称,每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。



巴黎比沙医院研究人员调查了3615名男女参试者,参试者每3年接受一次健康调查,内容包括:日常喝水、葡萄酒、啤酒、苹果酒和甜饮料情况。研究历时9年, 研究者测试了参试者的血糖情况。研究开始时所有参试者血糖水平正常,但研究期内共发现565例高血糖症患者。结果发现,与每天喝水不足16盎司(约合 454克)的参试者相比,每天喝水超过34盎司(约合964克)的参试者高血糖症危险降低21%。

新研究负责人医学教授罗南鲁塞尔博士表示,新研究分析同时考虑到性别、年龄、运动情况、啤酒、甜饮料及红酒等其他高血糖风险因素。虽然没有证明喝水不足与高血糖症之间存在因果关系,但研究的确发现,喝水较多的确会降低患高血糖风险。


    关注 糖尿病同伴


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册