和记的辅食餐单(6月龄)

 

目前公认最适宜的辅食添加时间为6个月,也有一部分的资料显示4个月左右就可以开始添加辅食。...



目前公认最适宜的辅食添加时间为6个月,也有一部分的资料显示4个月左右就可以开始添加辅食。

什么时候该给宝宝添加辅食,主要考虑这几方面:

营养:6个月前,母乳或配方奶都能满足婴儿的全部营养需求。

消化:宝宝的消化系统是否能够很好地消化处理奶以外的食物,淀粉酶在4-6个月的时候成熟。

体能:宝宝体重达出生时的2倍以上, 6.8千克(崔玉涛育儿百科),是否能控制好头部,在有支撑的情况下坐稳。小手能否抓握到物品并放入嘴巴。

食欲:宝宝是否开始对“人类的食物”感兴趣了。

添加注意事项

高铁质:

6个月后,需确保辅食含有高铁质的食物,保证宝宝铁的吸收。比如说,市面上2段的米糊几乎都强化了铁。有些老人家喜欢用大米浆给宝宝做辅食,那就要注意铁质是否足够了。

营养密度:

辅食添加开始可从稀到稠,从少到多循序渐进,但切忌一直很稀。

味觉保护:

1岁以前宝宝的味觉仍在发育,建议辅食应以食物原味为主,不宜添加调味品。总有老人家以自己的味觉衡量宝宝的味觉,觉得宝宝不愿意吃是因为没有味道,其实,孩子的味蕾非常敏感,食物的原味已经能满足他们。

分量的把握:

1岁前,母乳或配方奶仍然是宝宝的主食。辅食的添加不需要强迫孩子每天一定要进食到一定的分量。吃多吃少很正常。

辅食添加怎么开始,到底什么时候加,怎么加?

尽信书不如无书,看了好些文章后,和妈决定除了原则性问题外,让和记告诉我他能不能吃,喜不喜欢吃。

这不是专业的餐单,是和妈“偷懒”在成人菜单里抠出来的和记的辅食餐单:

5个半月:

一直想要在6个月以后才给他添加辅食,但每次我们吃饭的时候,他都在旁边嚷嚷,一直想要往我们餐桌上扑,感觉全世界都欠了他一顿“人类的食物”……

最终,和妈败给了他。



在朋友的推荐下,米糊我选了德国的hipp一段米粉来打开和记的辅食新世界之门。



刚开始喂的时候,他还不大习惯用勺子进食,每次拿开勺子他总有一种奶瓶被夺走的愤怒……哈哈

6个月:

一天一顿米粉之后,发现他并没有什么不适应。而且中途他曾经生病,还吃了各种乱七八糟的药……我看他排便正常,所以也就放心地继续添加辅食。



考虑到6个月以后铁质及其他营养素的需求,朋友说earth's best还不错,于是选了几种不同口味的二段(感觉上是吃货妈妈比较兴奋)。

一开始担心他不知道能否适应全麦的糊糊,又因为一段米糊没有吃完……所以,我把两种粉末混合在一起给他。全麦糊糊有天然的香味,连和爸也说闻着想吃。



糊糊吃了大约1周,和记还吃得不错,有时能把一小碗90ML的都吃进去。我又开始给他在米糊里加其他的食物。

每天我在大人的食材里,“克扣”一些就成为了和记的辅食原料。

大头鱼蒸熟去骨、胡萝卜肉末煮汤、菠菜肉末煮汤、西兰花鸡肉煮汤、南瓜去皮蒸熟……用搅拌棒仔细研磨,再加入汤汁和粉末到适合的浓稠度。如果遇到颗粒较粗,就要看宝宝的接受程度,有些宝宝口腔比较敏感,不习惯颗粒,可能会抗拒使用,那么就不要肉末,只要肉汤。



观察下来,和记最喜欢吃的是胡萝卜肉末及南瓜糊糊,带点天然的甜味,他吃得欢!

你们家宝宝喜欢吃什么呢?留言分享给和妈妈,让和记大开吃戒吧!!!

和记反斗城

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