在这个以瘦为美的世界，我们该如何存活？

我的建议是，放下执念...

前几天写论文查资料的时候，发现某护肤品公司在几年前做过一个公关活动，广告上不同肤色的模特都无一例外拥有像“普通人”一样的身材，而不是主流媒体上标准化的“完美肉体“。这个活动旨在改变人们对美的刻板单一定义，鼓励女性对自己原来的样貌和身材有自信，发现自己独一无二的“真实美”或“自然美”。





除去其商业目的，这个活动想要改变世界审美观念的动机倒是很理想化，可有趣的是却遭到一些人的批判：这个广告对“真实美”的定义本身就是一个悖论，因为其划清了“普通女人”和“很美的女人”之间的界限，难道不是所有女人都是“真实”“自然”的吗？那么天生就很瘦的人就不是“自然美”了吗？



上次聊到这个话题，身高一米七五、体重50公斤的室友吸了一口巧克力奶昔说：“呀！那我这样的体质真是生对了时代！”，当时很想打她的我只好随声附和：“对对，你很幸运，那我就是生不逢时了。”



跟几百年前以丰满为美的时代相比，现在的审美标准的确越来越苛刻，而且，随着发展中国家人民生活水平的提高，这种极端的、苛刻的审美似乎是个全球化的趋势。每个女人都要像从一个模子里刻出来的，细腰长腿，全身上下没有一点赘肉才叫美，更要命的是，男权社会对女人理想的形象要求还有在厨房里烘焙高热量的蛋糕和点心！



不过仔细想想，这种主流审美标准的形成是社会经济发展的必然结果。

与百年前穷人食不果腹，而体态丰腴则是财富的象征的情况相反，现如今，便宜的快餐容易长胖，而营养健康的有机食品往往价格不菲，加上健身房和户外运动的开销，要想维持身材，绝对是一笔不小的投资。正因如此，资本家们才会创造出以瘦为美的价值观，让富人不断花钱，让穷人努力赚钱，可不，经济就增长了。



可是有人说，道理我都懂，但就是觉得瘦的自己比较美，我想了一想，其实逻辑依据应该是这样的：因为自信才会觉得自己美，而瘦，在现在社会中，是节制和富有的象征，也是在群体中被人羡慕（或嫉妒）的原因之一，更有可能得到受主流审美观念影响的异性的青睐，可以带来自信。而且越是瘦的人穿上时髦的衣服，越感觉和模特穿出来的效果接近，就越有自信。





其实，所谓的时尚和潮流也不过是资本家创造出来的赚钱道具，只有变化多端的服装式样和颜色面料才能让目标群众不断消费啊，尤其是，那些一穿就显露身材的款式，莫名其妙，可不都是为身高一米八，腿长两米的模特们设计的啊喂。



媒体呢就负责推波助澜。为什么我们明明知道杂志电影里的女性形象是多么脱离实际，那些“要么瘦，要么死”文章是多么危言耸听，可还是要为了把自己装进媒体包装的“理想形象”的模版中而孜孜不倦地“减肥”？



我猜，现在的女孩把“减肥”的话题挂在嘴边也是部分因为社交需求和同伴压力。比自己瘦的人都成天嚷嚷着减肥，自己又怎么好意思说满意自己的身材呢？就像自称“吃货”的人们，大多并不怎么爱吃，只是为了融入群体，增加亲切感。

于是女孩们一边自称“吃货”游走于时髦餐厅咖啡馆，摆拍文艺小资小清新的照片，入口各种成分为碳水化合物和脂肪的精致点心，一边在家里作天作地，吃一顿饿一顿，三天打鱼两天晒网地运动，最后除了体重秤上忽大忽小的数字，和一个被折磨得功能紊乱的胃，什么也没得到。



不要问我怎么知道，我也是女孩子啊。

当然也有做得好的，就是严格控制进餐的时间和摄入的卡路里，在朋友的生日蛋糕前只允许自己舔舔叉子……只是我觉得，况且不讨论这位朋友的心理阴影面积，当一个人斤斤计较地计算卡路里，吃美食的时候充满了罪恶感，还怎么能享受进食的过程，从而得到幸福感呢？





还有，我们常常“看到”模特明星们吃健康的果蔬汁，粗粮沙拉，白水煮鸡胸肉，觉得好励志啊。但是，反倒让我皱起眉头，如果每天像苦行僧一样的吃这些没有味道的食物可以让我多活几年，那我活着还有什么意思啊。



我的意思当然不是推崇胡吃海塞、暴饮暴食的生活方式，只是人类好不容易进化到食物链顶端，我们在有生之年碰到社会稳定的和平年代，本就十分难得，又何必太为难自己，毕竟，我们不像模特明星靠脸靠身材吃饭，也做不到像明星一样拥有私人医生和营养学家指导的健康食谱，盲目节食，真的不是一个聪明的选择。且不说还可能导致厌食症。



难道健康不是才应该是第一重要的吗？这里所说的健康指的是同时生理和心理上的。

我们可以尽量去了解和选择吃健康的食物，看点营养学的书，不仅帮助自己，还能（以身作则！好吧，是通过在朋友耳边喋喋不休）影响身边的人；保持有规律的运动，最好能尝试不同的运动项目，然后找到喜欢的，内心的热爱比外界的压力更容易让人坚持下去。

最重要的，不要让关于“变瘦”的焦虑、压力、恐惧影响心情。我们可以从别的方式获得满足感和幸福感，身材的不完美，可以从穿衣上弥补，不因为追求潮流而穿上不适合自己的衣服，其实可以省事很多。而自信，也可以从别的地方获得，比如学习一项新的运动、乐器、技能，读一本书，交一个新朋友，或者去旅行。







至于像室友这样吃不胖的体质，有时也并非皆大欢喜。很喜欢村上春树的《当我谈跑步时，我谈什么》里的一段话：“一些人不努力便得不到的东西，有些人却无需努力便垂手可得。我相信这个世界是公平的。因为羡慕其他人吃不胖而自己坚持跑步，代谢维持着高水平，老化就减缓了。而那些年轻吃不胖的，就会以为不运动也没关系，到最后代谢减慢，老化加快。”





一开始因为减肥目的而开始跑步的我，也渐渐从呼吸和脚步中得到放松和快乐，并且一天天感觉到心肺功能的提高，在做其他事情时更加精力充沛。而体重的变化，相对而言，也就没有那么重要了。

所以，我的建议是，放下执念，吃得健康，保持运动，当你发现体重和心情都不会随着吃下去的食物而大起大落时，你就可以把重点放在满足更高层次的需求上，迈向自我实现之路。

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