【健康】图样图森破,别以为早睡就能消掉黑眼圈!!!

 

图文/脉脉养生...





白天上班太忙,只能牺牲睡眠时间来玩手机、看电影、网购……睡得晚了,第二天没精神不说,黑眼圈也是超级厉害。真是熬夜爽一时,黑眼圈毁一世啊!

但有时候,你会发现一个奇怪的现象:不管你睡了多久,醒来照照镜子还是一副刚熬了三天三夜的样子。
是什么导致了熊猫一样的黑眼圈?
其实缺觉只是元凶之一,除此之外还有许多因素。
黑色素沉积


黑色素可以算是导致黑眼圈产生最常见的也是最容易解释的一个诱因,而至于眼周肌肤为什么会出现色素沉积,原因又可分为很多。如果你的父亲或母亲有熊猫眼,那么你的很可能就是遗传来的。

此外,日晒、炎症、过敏、药物干扰等因素也可引起色素沉着。
皮肤太薄


如果你的黑眼圈泛青色,当你按它们时颜色会变浅,那么这大概是皮肤太薄而造成的。

眼睛下面的皮肤其实极为细腻,随着年龄的增长,胶原蛋白的流失,皮肤只会越来越薄,也更容易长细纹。

同时如果经常揉眼睛的话,有可能引起血管扩张或挫伤,黑眼圈也会变得比平时更明显。
浮肿


在许多情况下,黑眼圈其实只是浮肿的眼袋。

食物过敏,鼻窦感染,吃了太多咸的食物、饮酒或其他任何导致水肿的行为,都会造成眼下浮肿。

甚至睡太多了,也会造成浮肿,然后带来阴影性的黑眼圈。此外,缺睡眠和不锻炼也会引起这个现象。
血液循环不良
血液型黑眼圈通常表现为眼周淤青,眼部肌肤松弛并伴有眼袋的情况发生。这多是因为血液循环功能不良,眼周肌肤的皮下血管的微循环变差,沉积在肌肤内部的代谢垃圾和水分无法正常排出。
眼窝过深


年龄不断增长,眼周的皮肤越来越松弛,同时脂肪量也在变化,引起睑板肌突起下垂、泪沟凹陷、眼袋膨出。这么一来,眼睛下方就出现阴影,也是黑眼圈的一种。
如何预防黑眼圈?
1、积极防晒,记得在眼部涂抹防晒霜,如果太阳大的话,可以戴太阳镜作为进一步的防护。

2、可使用专门对抗黑眼圈的眼霜,护肤的同时卸妆和清洁工作一定要做彻底。

3、不熬夜,保证有良好的睡眠质量。每天提前半个小时上床睡觉,睡前不接触任何电子产品,看看纸质书或听听音乐都对入睡有极大的帮助,每天保证有七个小时的睡眠时间,不能过少,也不能贪多。
4、不抽烟酗酒、不过度劳累、不让自己有太大压力,这样自身的排毒作用就会得到发挥,身体里的毒素和废弃物就能排出体外,黑眼圈也就变少了。

5、保证充足的运动,加快身体血液循环。同时饮食上可以适当多吃优质的蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
6、如果皮肤容易季节性过敏,尽量避免过敏原的刺激,也可以服用非处方抗组胺药,这有助于减轻身体的浮肿和发痒,也可以减少你揉眼睛的频率。

同时也要注意居室环境的清洁卫生,定期开窗保持室内空气流通,要勤翻晒衣服、被褥、枕头等,避免尘埃和霉菌的滋生。
图文/环球健康



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