他用50个星期认真减肥，结果......
要逆天了！...
50个星期能用来做什么？
学一门技术？谈一场恋爱？亦或仅仅是老了一岁...
而对于下面这位国外小哥来说，50个星期足以改变他的命运！
2012年一月份
他是一名略显臃肿的路人甲
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那年7月份时他伤到脚踝
随后接受了踝关节手术
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在卧床数月的康复期里
他的体重飙升了足足40斤
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最糟糕的是
后来他因此失去了工作
顿时感觉命运对自己太不公平
所有倒霉事都轮到自己
也曾消沉过一段时间
但等身体彻底康复后
他决定通过减肥来改变自己
从此便走上了健身这条不归路
刚恢复时他还不敢跑太猛
只能慢跑而且距离不能太长
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那时的他已经臃肿到
做一个普通的俯卧撑都感到吃力
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引体向上更是难上加难
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然而他就是这样坚持着
每天都能进步一点点
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有心的他还用镜头记录下自己的整个减肥过程
2周
筋骨刚适应锻炼方式和强度
但身材基本没什么变化
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3周
胸下垂&腰鼓鼓
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4周
在疯狂减脂一个月时
腰开始慢慢变细了点
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5周
看到身材开始慢慢变化
他脸上露出了久违的笑容
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每两个月他都会加大一次训练强度
练习方式也会做调整
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每次都做到力竭
虽然很痛苦但无路可退
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最夯的减脂动作Burpee
他也慢慢熟练起来
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9周过后
整个人已经小了一圈
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11周
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13周
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15周
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遇到瓶颈期后
他请了私教帮自己减脂增肌
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教练不仅鼓励他还陪他一块练
潜能和爆发力完全被激发出来
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每次练习都能让效果最大化
全身心投入百分百练习
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好教练
好肌友
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经过高强度的集中练习
在第23周时
他已经脱胎换骨
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25周
30周
40周
。
。
。
50周时
他完全蜕变成筋肉男
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就像他自己说的那样
有梦想
就别放弃
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因为
再NB的梦想
也敌不过SB式的坚持
— END —
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