睡前的你，都在做什么？

每天睡前，时间都属于你自己，这时你在做什么？...

睡前重要的两小时，你在做什么？

hi，大家好，现在这个时间，是不是大家已经准备睡觉了呢？今天想跟大家聊聊睡前时光。

那，开始咯～

对于现代人来说，一个工作日的节奏大体是这样的：早上起床匆忙吃过早餐，或者没工夫吃早餐就赶着去上班。如果是自己开车，堵车的时间大概只能听听广播，如果是像我这样挤地铁的上班族，也许还有一小段时间可以玩玩手机。到了公司开始一天忙碌的工作，只有喝水的时间可以稍微放松一下，中午吃过午餐抓紧时间眯一会儿，下午又是紧张的工作。说到底，也只有下班之后，吃过晚饭到睡觉之前到这段时间是可以自己支配的。

所以，我很好奇，这大约只有两小时的睡前时光，大家都是如何度过的呢？据我的观察，有以下这三种类型：

放松派——为明日再战养精蓄锐

辛苦了一天，不如来买买买缓解一下压力吧！

白天被客户虐了，让我在游戏里虐虐别人好了～

啊啊啊，今天我追的剧有更新，赶紧来看欧巴美好的肉体！

大多数一个人度过的睡前时光，总是自己给自己找乐，买爽了玩爽了看爽了，才能放松一天的心情，舒服地入睡，明天才能继续战斗呀！

而且，只有做了这些事，才能跟得上朋友圈的进度，要不然上班都不知道跟同事们聊天聊什么ʅ（´◔౪◔）ʃ

我认识的睡前放松派，大多数都是岁月静好，与世无争，心态平和的人。要说放松派有什么欲望么，大概买买买的欲望会比较强烈吧，购物网站上看看有啥新鲜玩意儿可以买啦，游戏里买装备啦，电视剧里找女主角同款口红啦，买完了之后超有满足感，也就让自己的情绪缓和下来了。要说这睡前三派里，放松派一定是最能促进经济发展的～

互动派——我的能量来自你

大家应该都有这样的经历吧，大学时期的宿舍卧谈会，关了灯的宿舍里，几个人躺在床上热烈地谈天说地。

女孩子们最爱聊的就是恋爱结婚，那个对爱情抱有罗曼蒂克幻想的姑娘，通常都会是最后一个嫁人的，比如我，那个嚷着我才不结婚的也许闪婚的速度快到你想不到，那个几乎没有过空窗期的毕业后可能会再仔细挑个两年，而那个通常不发表太多意见的，却是早早结婚生娃的(｡◕ˇ∀ˇ◕）

睡前聊天的好处多多，跟恋人，亲人，好友睡前交流下自己的所思所想。分享快乐和悲伤，可以让快乐加倍，悲伤减半，甚至是不靠谱的幻想，也会有人给你来个直言不讳的当头棒喝。

人是社会的动物，交流和分享是存在感和参与感的重要来源，也是让关系更加亲密的粘合剂。

另外一种睡前这一小段时间的互动，是跑步或健身。也许有人陪也许没人陪，夜跑和健身是跟自己的身体对话的过程，各种烦心事儿，在这段运动的时间里会奇迹般的消失不见。

而且，自己的身体是你最亲密的朋友，对身体的付出是妥妥的一定会有回报的，只要锻炼，身体就会变强壮变健美，给你更多自信和能量。

提升派——为了更好的自己努力

z酱看起来像一个很受欢迎的清纯派女大学生，但，她已经是博士后了！嫁给了博士后师兄的z酱，虽然在海外工作，每天睡前仍然坚持学习英语。有一次，我在跟她聊微信，突然她说，哎呀快到时间了，我要去学习不跟你聊了，然后就真的一句话都不说了。

啊啊啊，果然认真自律是优秀姑娘的必备要素啊～

看真人秀被志玲姐姐圈粉的，估计不止我一个。印象最深的就是大家走了一天非常疲累的时候，志玲姐姐认真地做运动，拉伸腿部线条，一丝不苟地保养自己。她上康熙也说过，她的保养品用量都是一般人的三倍，护手霜一定要涂得油油的才行。

拥有看不出年纪的身材和脸蛋，大美女志玲姐姐后天的努力也这么重要～

睡前提升自己的妹子是我最佩服的类型，明明已经很有先天优势了，却还在为了变得更好而努力。更重要的是，大美女们是持之以恒地严格要求自己。

一想到这么美的人都在努力，你是不是也默默地放下了手里的零食饮料，滚去敷面膜了？

说到我，我的睡前两小时通常都是在看书或者写公号文章。读书是一个很个人化的体验，书里别人的人生故事会给我带来不一样的视角。把从别人到我产生的所思所想写出来，是一件幸福的事情呢。当然，这个时候敷个面膜那也是极好的～

那么，你正在做些什么呀，欢迎跟我聊聊哟 (♥◠‿◠)ﾉ ʅ(‾◡◝)