明天金鸡湖被30000人攻占！下雨也阻止不了他们想跑的心！

时间：3月13日8:30地点：苏州工业园区文化艺术中心——月光码头（地铁一号线可直达赛事主会场）
观枫街→现代大道→星湖街→旺墩路→华池街→玉影路→月廊街→苏州大道东→右岸街→锦融街→钟圆路→星湖街→西洲路→融安街→西溪路→思安街→右岸街→星湖街→中新大道东→环洲路→星湖街→金鸡湖大道→李公堤路→星州街→湖滨新天地→中茵皇冠→现代大道→观枫街→月光码头（终点）




还没领的快来领?领物时间：2016年3月10日-12日 10：00-19:00（非团体报名）
?领物地点：新光天地七楼（非团体报名）?交通方式：公交【新光天地站】100路北线，100路南线、【圆融天幕街站】120路西线，108路，156路，219路，120路东线?领取竞赛物品所需材料本人领取：与注册时一致的有效身份证原件和复印件一份（二代身份证、护照、港澳通行证、台胞证）他人代领：1、代领人身份证原件及纸质复印件一份 2、被代领人（参赛者）身份证纸质复印件一份

食物?饮料：赛前在寄存包里塞瓶水很有必要，运动饮料为佳，或者自己准备淡盐水/泡腾片，补充电解质。
?水果：两根香蕉加上个苹果/梨子之类，完赛后垫肚子＋润喉。?小食品：巧克力、能量棒、葡萄干（力荐）、坚果，或喜欢的小零食，在赛后给你的身体紧急补充能量。按多数比赛的经验，从过终点线到正式坐上餐桌吃正餐，需要一两个小时。


?天气。雨天马拉松这些物品要准备哦带帽檐的帽子雨天跑马帽子必不可少，带帽檐的帽子可以防止雨水滴到脸上，保持脸部温度和头部的干爽。帽檐还有一个好处是可以让视线更加集中，分散阴雨天带来的不安感。
雨衣准备一个一次性雨衣存完包之后就穿上，不仅可以防水还能防寒保暖。不过需要注意的是，对一次性雨衣需要谨慎处理，即便开跑一段时间天气状况有所好转了，也不能将雨衣随便丢弃在赛道上，这对于后面的跑者会是不小的安全隐患。

跑鞋遇到下雨的情况，铁三跑鞋或许是不错的选择。如果没有合适的铁三跑鞋，要选择防滑防水效果更出色的跑鞋陪你出战。注意不要选择密闭性过强的跑鞋，一旦路面积水情况比较严重，沉重的跑鞋会让你的双腿向灌了铅一样抬不起来，似魔鬼滴步伐。

袜子雨天跑步更容易磨出水泡，这个确实是不得不面对的问题——鞋袜浸湿后会加剧摩擦，更有可能产生水泡。专业的跑步短袜如速干材料的袜子则会在一定程度上缓解这些问题。
紧身衣裤和马甲选择轻便保暖的压缩装备。在速干衣外面套一件带有拉链的马甲则能够很方便地根据天气状况来调整温度，释放热量。选择紧身的裤子也能在一定程度上防止更多的水溅入鞋中。


凡士林雨水打湿衣物会让摩擦效果更加明显，这时候需要提前在一些容易摩擦的地方涂好凡士林，不然即便你能保持步频180的魔鬼步伐，身体上带来的疼痛也会让你心烦意乱、影响发挥。
臂带、耳机及其他除了以上提到的装备之外，不同的跑者还会根据自己的喜好搭配一些其他的配件，如臂带、腰包、运动耳机、魔术头巾等。遇到阴雨天气，尽量选择防水性能较好的配件，比如装手机的腰包和臂带，需要选择密闭性较好的。



交 通 管 制比赛期间，涉及到的路线将实行交通管制，公告如下：
开车朋友请注意1. 现代大道(星港街至星湖街段)、星湖街(现代大道至淞江路段)、金鸡湖大道(淞江路至李公堤段)实行封闭半幅快车道，另半幅供机动车临时双向通行。
2. 旺墩路、钟园路、环洲路实施半封闭，禁止车辆在赛道一侧通行。
3. 观枫街、华池街、苏州大道东、玉影路、月廊街、右岸街、锦融街、西洲路、融安街、西溪路、思安街、淞江路(星湖街至金鸡湖大道段)、李公堤商业街、星洲街、湖滨公园内部道路实施全封闭，禁止车辆通行。
PS：比赛道路禁止车辆停放(含占道停车泊位)。

所有比赛道路自3月13日7：00实行统一封闭、分段解除的临时交通管制措施，预计星湖街金鸡湖大道口以前段10:00解除封闭，金鸡湖大道李公堤入口以前段10:30解除封闭，全部赛程预计11:45结束并解除封闭。

未尽列的道路禁止通行、限制通行措施，按道路上设置的交通标志、标线所示执行。
附近停车场攻略这个地下停车场有四个出入口，观枫街和玉廊街都各有两个出入口可以进去停车，不限时免费停车，各位展商和观众可以放心大胆的去啦。

这是观枫街停车场入口处图片
再远一点就是月光码头的地上停车场，月光码头有三个停车点，都可以免费停车，不过，就算是最近的停车点，走过来也需要十来分钟哦。
Ps:博览中心5A和6A链接的廊桥下面的停车是不对普通观众开放的，小伙伴们不可以停车哦。
除了开车的朋友，在比赛当天，涉及路段的公交车也会临时改线绕行，朋友们记得提前预估好出门时间哦！
坐公交的朋友注意主会场观枫街、苏州大道东、右岸街、华池街等全封闭路段，涉及公交线路8条，28、100、120、258、156、139、219、108路等将实施临时调整方案。28路：由原现代大道、苏州大道东、右岸街、旺墩路，临时调整为现代大道、万盛街、旺墩路；临时取消停靠艺术中心、圆融时代广场南、久光百货、金鸡湖商业广场、园区人力资源中心。
100路：由原现代大道、苏州大道东、星湖街、西洲路、会心街，临时调整为现代大道、万盛街、会心街；起讫点为圆融大厦站，临时取消停靠艺术中心、新光天地、商旅大厦、旺墩路、星湖首末站北，临时走向路段实施逢站停；
120路：由原现代大道、华池街、钟园路、星湖街，临时调整为现代大道、星湖街；临时取消停靠圆融天幕街、圆融时代广场、摩天轮公园、星湖首末站北，临时走向路段实施逢站停；
258路：由原星湖首末站、钟园路、万盛街，临时调整为圆融大厦、万盛街、会心街、万盛街；临时取消停靠星湖首末站北、枫情水岸，临时走向路段实施逢站停；
156路：由原现代大道、华池街、旺墩路、星湖街，临时调整为现代大道、星湖街；临时取消停靠圆融天幕街、圆融时代广场、金鸡湖商业广场，临时走向路段实施逢站停；
139路：由原星湖街、钟园路、星湖首末站，临时调整为星湖街、九华路、万盛街、星湖街，起讫点为景城学校，临时取消停靠星湖首末站北、旺墩路、园区行政中心西，临时走向路段实施逢站停；
219路：由原现代大道、华池街、旺墩路、万盛街、天宝街，临时调整为现代大道、万盛街、天宝街，临时取消停靠调整路段途经各站点，临时走向路段实施逢站停；
108路：由原现代大道、华池街、钟园路、星湖街、旺墩路、万盛街，临时调整为现代大道、万盛街，临时取消停靠调整路段途经各站点，临时走向路段实施逢站停；
星州街(星洲街李公堤路口至星港街)全封闭路段，涉及线路3条，100、138、142路。100路：由原中新大道西、星州街、金鸡湖大道，临时调整为中新大道西、星港街、金鸡湖大道；临时取消停靠李公堤、御湖熙岸，临时走向路段实施逢站停靠。
138路：由原星港街、中新大道西、星州街，临时调整为星港街、星州街；临时取消停靠李公堤、御湖熙岸，临时走向路段实施逢站停靠。
142路：由原中新大道西、星州街、金鸡湖大道，临时调整为中新大道西、星港街、金鸡湖大道；临时取消停靠李公堤、星尚邻里中心，临时走向路段实施逢站停靠。
星湖首末站受活动影响，活动期间进驻首末站的3条公交线路100、258、139路采用绕行方式发车。

跑到一半来感觉了怎么办？主会场国际博览中心、文化艺术中心、月光码头商家，均开放室内洗手间供参赛者使用；起终点苏州大道东和水阁路上设置移动厕所。
短程分会场李公堤商家开放室内洗手间供参赛者使用；终点处有2个公共卫生间。
赛道沿线上有10个卫生间，分别位于约6公里、8公里、9公里处、11.5公里处、14公里处、15.5公里处、15.8公里处、16.5公里处、17.5公里处、18公里处，距离厕所100米处设有指引牌标识。



短程跑友返程此次金鸡湖半马加密了金鸡湖大道沿线的公交车次，在短程终点的分会场旁边就是李公堤南公交站台，而我们的目的地就是紧邻主会场的艺术中心北公交站台。

1. 从李公堤南乘坐公交至大地乐章西下车。
2. 从大地乐章乘坐公交至艺术中心北下车。



苏州的公共交通非常发达！因此，各位短程的跑友不必担心！

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