产后恢复期有哪些禁忌

女性产后恢复对身体本身有着久远的影响，因此产后期的调养对新妈妈来说十分重要。女性产后不仅要注意休息和保健...







女性产后恢复对身体本身有着久远的影响，因此产后期的调养对新妈妈来说十分重要。女性产后不仅要注意休息和保健，更要注重饮食健康。只有合理饮食，远离一些饮食禁忌，新妈妈们才能得到更好的恢复。下面我们一起了解下产后的禁忌。



忌食大麦及其制品

大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。



忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。



忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%~4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。所以，醋作为调味品食用，就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈口味宜偏淡。

孕妇在生产后，身体比较差，产后期注意加强饮食调养，才能让身体在短时间内得到恢复。进而更好的为宝宝补充所需的母乳营养。

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