足跟痛？没关系，这里有武器！

 

足弓的功能就像弓（就是射箭的弓），

足底筋膜就像弓的弦。

“弓弦”的张力保持拱的形状。

但每次你走一步，

随着你下肢肌肉的牵拉，

“弓弦”不断收紧和伸展，

把你的身体像箭一样射出去。

可当拉伸太硬和太频繁，

这根“弦”被激怒了，

然后它就会像“弹棉花”一样，

“咯嘣”一下弹在你的脚上！

这时就发生了困扰大家的跖筋膜炎，

俗称足底筋膜炎。

口服非甾体消炎止痛药

常有患者问方也：

不是足底筋膜炎吗？怎么不给我吃消炎药？

这里首先要强调一个概念：

足底筋膜炎是一种无菌性炎症，

口服非甾体消炎止痛药可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。

矫正鞋垫

可以在专业医生指导下购买矫正鞋垫。

如果你走路或跑步时脚内翻或外翻的话，

你可能需要定制矫正器或鞋垫。

康复科理疗师

家庭疗法效果不佳的情况下，

足踝医生推荐你去康复部门咨询理疗师。

理疗师会确定你的炎症

是否通过引导拉伸和康复计划即可康复，

并进行一对一训练。

体外冲击波疗法

冲击波疗法通常适用于采用保守治疗无效的人群。

该疗法会将声波发送到疼痛部位来放松脚部肌肉。

它的副作用包括青紫、肿胀、偶有疼痛和麻木感。

冲击波疗法虽然不如手术具有侵入性，

但相应的效果上也弱一些。

封闭针

皮质类固醇（+利多卡因）局部封闭注射。

虽然封闭针的注射可以暂时缓解疼痛，

但是长期使用、

过度注射可能会伤害到脚跟。

PRP（富血小板血浆）注射

PRP是将自己的静脉血通过离心的方法提取出来的

血小板浓缩液，

含高浓度的血小板，白细胞，炎性介质和纤维蛋白。

因为使用的是自身血，所以PRP疗效安全，

同时具有更强更持久的

止痛、恢复关节功能的效果。

跖筋膜松解手术

如果以上保守疗法效果都不佳的情况下

怎么办？

足踝医生还有最终武器：

跖筋膜松解手术。

这个手术可以通过剪去一部分韧带

来达到减轻足底筋膜发炎的带来的拉紧效果。

目前开展的关节镜微创松解术

可以在保证疗效的同时有效降低手术的侵袭性。