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(1)如果有一直关注我的公众号的朋友知道,我在上一篇中写道《中国合伙人》里面,孟晓骏有演讲恐惧症。一上台就...



(1)

如果有一直关注我的公众号的朋友知道,我在上一篇中写道《中国合伙人》里面,孟晓骏有演讲恐惧症。一上台就眼晕……

其实说起来,我自己就有演讲恐惧症。而且这种恐惧,不唯在演讲的时候才发生。很多时候会因为自己的不足,而倍感自卑。这种自卑体现在现在的工作中,是对待现在的工作时候的分心、拖延,而后导致的自责。

这其实是一种病。

(2)

刚刚看了罗胖朋友的读书会。老罗,罗永浩,他和黄章晋分享了他们得了一种病——ADHD。其中推荐了一本书《分心不是我的错》。

ADHD,这种病表现在只能集中精力只有很短的时间,有可能只有二三十分钟。然后之后就有无数的草泥马在脑子里面奔跑。这是因为,患病的人群体内有这种多动拖延的基因的缘故。在刺激很少的情况下,这种基因会抑制多巴胺的产生。所以这类人表现在行为上,就是注意力无法集中、多动等等。

(3)

我回顾了一下我自己,从小时候开始我就是多动、注意力不集中,经常写作文的时候,写着写着,脑子就跑到其他地方去了。包括高考的时候也是。这样就能理解了……

由于注意力的不集中,特别容易造成虎头蛇尾的事情。刚开始的时候还是很感兴趣,到后面就越来越不行了。用我们常说的话叫做,没了后劲。其实很多朋友都有我这样的情况。但,这不怪你。

这就难怪了。特别体现在在对一件事情,容易失去兴趣,往往就三俩分钟的热度。我记得我大学打篮球的时候,我打个半个小时就很累了,就没了激情,但是跟我一起来的小伙伴,他说他持续打好几个小时都没问题。我去。我当时自惭的以为,是我体力跟不上。

唱歌也是这样。所以现在唱KTV,我干脆就不去了。

在大学时候,卖《学英语》的报纸。跟别人谈代理。在KFC里面点了杯饮料,坐下来聊。饮料喝完之后没多久,我就感觉这个环境只有我们俩个人,对方的声音有点跟扩音器一样,有放大的感觉。我现在才理解当初的状态,是ADHD在作祟。

……

(4)

越来越多的事情,都能用这个来解释。所以我也都释然了。

我不喜欢看小说,看书也是自己强迫自己的。强迫自己一定要有这个需求,强迫自己要有这个动力,才会持续下去做一件事情。但对于我的这种情况,这种持续也是断断续续的持续。需要不停的用心理暗示的方法,来进行自我治疗——分泌更多的多巴胺。

我们很多人,都是结果导向的。就是我要达成这个结果,必须时刻的给我自己暗示,达成这个结果给我带来的兴奋,否则,分泌多巴胺会被抑制,这种心理和生理的冲动将减弱,体现在行为上就是注意力不集中,多动,导致拖延。这就是拖延症产生的机理。

(5)

我看了这个分享之后。些许有些释然。庆幸自己及早认识到了问题所在。但是问题来了。解决方法是什么呢。

我相信,很多朋友你也有这样的问题。也许,有小孩的朋友,你们小孩也许会有这样的问题。如果你们碰到小孩有这样的情况的时候,老师碰到这样的小孩的时候,这样的小孩往往体现在偏科,没耐心,交际的某方面比较弱,其实不要怪他们,他们其实是有病的。在某一种程度来说,他们是弱势群体。及早发现,传递善意,表达关爱。

这其实是一种病,得治。

老罗在和我们讲述了他的就医经历。挂的是一个精神病的号。后来,又挂的儿童科。我去。想详细了解的朋友可以去看看那个节目。

(6)

我想说的是,这该怎么办呢。

正确的方法,上医院治疗外,上西医,不是中医。

我对中医和西医,有一个提升的认知,是看了财经郎眼的一期节目。其实,西医不应该狭义的叫它西医,应该称之为现代医学,现在医学实际上是分子生物学基础上发展之后的结晶。这个认识,会使你从高度上对它的看法,来进行升华。这就是格局。所谓会当临绝顶,尽收眼底。

其实,我重点想说的是,除了上医院外,还有什么呢。对于不能集中精力做的事情,干脆就不要做,反正做出来的都是不良产品。我就干脆不做。要做就要做好。怎么做好呢。认知上面提高。把事情原委先搞清,决定因素是哪些。往往成不成事就那么俩下子的事情。

而且需要一遍一遍的做。中间会有停顿,因为你知道你的多巴胺分泌是一条正弦或者余弦曲线,不必强迫自己时刻要保持自己的高峰状态。利用好自己上升的那一段时期——我称之为高光时刻。这个时候,巨大的满足感,就促使更多的多巴胺的分泌。所以,这类人应该把重要的事情放在前面,而且更应该懂得8020法则。

我们想想处女座的人的性格貌似有点相像。做事一定要有计划,而且一遍一遍的做,直到把它做好。

(7)

最后,解释两个个现象,为什么很多作家都抽烟、喝咖啡。因为人不可能持续在一件事情上集中精力很长时间,需要通过外物来刺激人脑,以达到兴奋的状态。

还有一个有趣的现象,就是看电影,特别是连续剧的时候,特别喜欢快进的,也就是喜欢拉着看。不要笑,说的就是你。

但是,不怪你,不是你的错。


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