水果天气维生素

天气不错，来一点水果吧？

天气一天比一天热了，我们又到了一个不断穿秋裤脱秋裤的季节了（天气不稳定）。不过这几天天气还不错，气温不断的升高。炎炎烈日下，你是不是时常感到口干舌燥呢？在这个春夏季节小编建议大家多吃水果哦，这是不错的养生方法。...

我很高兴，因为有你和我一同进步。♥

每天给自己一个“棒”吧：不要把工作视为生活之外的烦人事项，而是要把工作融入我们的生活，融入我们的心中，那么，我们自然而然就会心甘情愿地付出。

天气一天比一天热了，我们又到了一个不断穿秋裤脱秋裤的季节了（天气不稳定）。不过这几天天气还不错，气温不断的升高。炎炎烈日下，你是不是时常感到口干舌燥呢？在这个春夏季节小编建议大家多吃水果哦，这是不错的养生方法。

吃水果的好处：1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。

2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。

3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症。在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。

4、水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力。

看完吃水果的好处了，我们一起来做一个漂亮的水果拼盘吧，保你食欲大开。

一组简单的却让你欲罢不能的水果盛宴。

杯装的是不是更有食欲呢？

我们来凹个造型。

看了这么多你是不是想吃水果了呢？赶紧动起手吧。