【归纳】考生状态不佳的表现
高考在即，如果考生不能把状态调整好，势必影响其在高考中正常发挥。当然，状态和心态是两回事，状态主要集中于考试...
高考在即，如果考生不能把状态调整好，势必影响其在高考中正常发挥。
当然，状态和心态是两回事，状态主要集中于考试得分方面，而心态仅仅局限于心理调节。心理调节可以让考生不紧张，但不紧张并不意味着有好的状态。
考生状态不佳分为两个大方面：
一方面：状态一般
具体的表现有：
1
有事做，但是不明确。依然在争分夺秒，但是做事的目的是什么，似乎就是为了一个模糊的概念——得分，但是具体为了哪一种题型，要解决属于自己的哪一类问题，很不明确。
在机械的备考
2
有时候有信心，有时候却没有底气。得到别人鼓励，或者看了鸡汤文，觉得自己信心满满，但是一旦回归到具体做题、考试，并且发现有做不完的题，自己想做的事情也没有达到预期效果，于是就没有底气。
3
对接下来的高考，有些模糊，只知道高考就要来了。既然是备考，对高考一片模糊，仅仅知道时间越来越少，高考就要来了。
4
不非常清醒，也不非常疲惫。按部就班的备考，累与不累由周围环境决定，当周边人都在用功的时候，觉得这时候不累，自己打算坚持去做一些事情的时候，就忽然觉得疲惫。清醒与疲惫之间处于一种微妙的平衡状态。
5
平和，没有更高的期望。没有很大的压力，也没有超强的动力，归根结底就是没有思考结果，对于结果怎样目前还没有明确的期待。
以上几种类型属于状态一般的表现。
另一方面，一些考生状态差，甚至很差
具体表现有：
状态很差
1疲惫。
在坚持，不敢错过机会是时间，但是在很疲惫的情况下，目光迟疑，着急甚至感觉到一定的焦虑。
2
觉得时间太快，越来越没有底气。
看着倒计时，觉得时间太快了，很多事情根本就做不完，对于高考也没有底气。
3
担心的东西越来越多，发现哪都是问题。
发现自己问题很多，甚至越来越多，觉得哪都是问题。
4
效率不高，一天结束后，发觉自己在浪费时间。
一天又一天，时间过得很快，当一天结束，觉得自己做得东西很少，甚至觉得自己在浪费时间。
5
做事没有针对性。
面对一堆的事情，不做吧心理不踏实，做了又怕无效，因为做事没有针对性。
6
越来越发现心理有问题，至少压力很大。
每年高考结束后，众多考生考不好的借口就是压力太大，很多考生平时备考的时候，效率不高，状态不好，如果这样考试的时候自然也不顺利，为此很多人都归咎于压力大，紧张，是心理问题。
7
做题中总是暴露出这样，那样的问题。
做题时，发现越做越不顺，甚至发现哪都有问题，这样一方面对信心来讲，也是一次打击，另一方面对整个备考，确实不是什么好事情。
为此，以上的种种表现，根本就不是调整心态就能解决的，因为更要看到实质内容，需要全方位的告诉状态一般的考生，怎样复习，怎样备考最有效，考前16天，还能做哪些具体的改变？
一个考生在考前：
明确做什么最有效，并且知道怎样做；
明确了高考命题方向；
调整了心态；
掌握了更多的考试技巧，并且在考前落实到训练中；
在备考内容上做得很充实；
告诉自己真正准备好了，随时欢迎高考的到来！
这样才叫——状态调整！！！！
以上内容摘自《云天高考状态调整班讲义》
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