不节食不运动~7天腿围少2cm!

 

看完点赞的孩子,肯定都能瘦!...



一些女生很积极地瘦腿,但总是瘦不下来,小腿还是一如既往的粗壮。这种情况,建议试试按摩小腿~按摩小腿可以快速提高身体温度,加速血液循环和身体新陈代谢,帮你有效燃脂。
为什么按摩小腿

只是提高体温就能帮助减肥?

正因为小腿的作用,血液才能在身体里畅顺地流动、循环。人的血液由于重力的作用,大约有70%都集中在下半身。

小腿接受了从上半身不断往下流动的血液,起到反重力作用,像抽水泵一样,日以继夜地把血液再抽回心脏。

最快瘦腿按摩法(视频版), 20天拥有竹竿腿



夏天马上就要来啦!萝卜腿还没瘦怎么办?

今天郑老师就为你们带来大招了~

2分钟睡前按摩减小腿教程

不需要费力气流汗,

只要每日重复简单的动作,7天见效!

不分男女~速度试试吧!

长期坚持不但能瘦小腿,修饰腿部线条,对小腿血液循环也有很好帮助哦!

PS.如果能在洗澡后配合瘦腿霜or精油按摩效果更佳。



最快瘦腿按摩法(简略图文版)

1.一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。


2.像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。


3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。


4.拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。
坚持一周有效,快快动起来吧~

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