五一小长假后无心工作？教你如何元气满满开启一天

嗨成性的你无法回到工作状态？不用担心，小编在这里教几招。...

首先，在工作开始前，你需要思考今天要完成的事情，并整理出不超过三条必须要完成的目标，如果超过三条，你就会给自己带来不必要的压力了。将你的目标贴在醒目的位置作为提醒，防止你一天的任务偏离目标。






适当的放松不可少

工作之余，你要做一些会让自己心情愉悦的事情，这些事就像一个力场，保护你免受负能量的侵扰。那该如何做呢？其实根本不复杂，简单的小事就可以起到放松自我的作用。如聆听振奋人心活舒缓情绪的音乐；在微博上观看一个搞笑视频；饭间与同事的闲聊；午休时的小憩……甚至为自己买一瓶爱喝的饮料，这些都可以你的转换心情，让你放松自我，从而提高工作效率。



好像大多数人都无法做到早起锻炼，但不可否认的是一天的开始就进行舒筋活血有数不清的好处。《时尚》杂志列出了15条你需要晨练的原因。在这15条中，最打动人的的一句是：即使你早晨起来心情不佳，晨练也会刺激你分泌安多芬，让你的一天都快快乐乐的。所以不要心动了，快行动起来让自己分泌安多芬，哪怕是公交站到公司这一小段的距离呢？跑起来的你也将带动你的心跑起来。





避免这些事情作为每天早上第一件事

在你蓄势待发之时，会接触到某些带给你负能量的事情或工作，这些都是你个人压力的来源。但你遇见它们时该如何做？答案是：把它们留到之后再做。什么时候？当你元气满满的时候。

此建议并不是说要你对这些事情或工作充耳不闻，而只是建议说把此类事情往后挪一挪，因为你不应该在一天的开始就看到这些糟心的事情，美好清晨的“第一件事”应该是让你内心充满力量和希望的事，当你觉得自己做好准备后，再开始处理这些“麻烦”。



以上，就是小编独门传授的“秘诀”，若想得到更多“干货”，请戳下方二维码~最后，祝愿大家朝气蓬勃每一天哦！

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