淑芳眼镜科普 蓝光与人类视力健康

编者按：医学专家通过研究发现，高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼...





编者按：

医学专家通过研究发现，高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光；除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率

为了减少能源消耗，自2016年起欧盟把LED灯规定为唯一许可灯具。预计到2020年，LED(发光二极管)的应用将更加广泛(公共照明、汽车、家电等)，并将占据相关市场90%的份额。不过，据法国媒体《费加罗报》报道，尽管LED小巧节能，但一些LED的光会伤害人们的眼睛。

早在2010年，法国国家食品安全、环境及劳动局(ANSES)就发布了一份报告。在这份报告中，ANSES指出白冷光LED和蓝光LED对眼睛有害，应该被禁止使用。这些LED主要用于装饰，其发出的蓝光强度远超自然照明和传统照明。这些高强度的蓝光会同时对视网膜的色素上皮层和视网膜感觉层造成伤害，从而加速视网膜老化，并增加黄斑变性的风险。

LED的最大受害群体是10岁以下的儿童。该年龄段的儿童既没有浑浊的晶状体，也没有黄斑色素，因此缺乏对蓝光的抵抗能力。为了保护这些儿童，ANSES建议有关部门重新审核相关规定，对LED的质量进行严格监控。此外，ANSES还提倡在LED的相关产品上贴标签，提醒使用者LED的危害。与此同时，人们应该尽量避免使用白光LED、避免直视其光线，从而将LED的危害降到最低。

来源：中国新闻网央广网北京消息（记者温飞）据中国之声《央广新闻》报道，智能手机和平板电脑已走进千家万户，这些电子产品对青少年儿童的健康危害不只是娱乐性噪音影响听力方面。近日，在上海举行的“关注儿童视力防护从防护蓝光开始”的座谈会上，有这样一份数据显示，在我国0-6岁的孩子中，有66.6%从4岁开始接触电子产品，每天玩平板电脑或者是手机的时间1.5-2小时。眼科专家表示，高能蓝光会对眼睛造成不可逆伤害。

实验表明，孩子在长时间使用电子产品后，很明显感觉眼睛疲劳；查其视力，都有不同程度的下降。一个正常视力的孩子，在连续使用平板电脑半小时后，他的视力水平在视力表上就上升了一排，这说明视力在朝近视方向移动。造成孩子视力下降的罪魁祸首，其实就是从电脑、iPad、iPhone等LED显示屏上发散出来的“蓝光”。科学家们发现，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁是80%-90%，20-39岁60%-70%，40至60岁则是50%。美国弗吉尼亚大学临床眼科专家李俊平表示，高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。

李俊平：人体内的视细胞、视觉细胞，对蓝色的光比较敏感，高强度蓝光会造成对视细胞的损害。年纪比较大的人，晶体会随着年龄变大变黄。其实黄色可以中和一部分蓝色的光。小孩，对强烈的蓝光敏感，会造成视细胞损害，影响视力，造成视力减退，甚至发生眼睛疾病。

通过研究，医学专家发现，高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光；除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。蓝光照明会让大脑变得警觉，而且夜间蓝光照明(如电脑、LED灯、荧光灯)会抑制褪黑素分泌，扰乱昼夜节律。因此科学家们希望人们戴上蓝光过滤眼镜来阻断这种负面影响。比如，让晚睡晚起、睡前玩电脑的青少年别越看电脑越精神;或者反过来，给夜班工人(凌晨1~5点需要工作)照蓝光，白天清醒的时候戴蓝光过滤眼镜，这样晚上精神、白天睡眠质量好，以便让他们的生物钟更好地适应黑夜颠倒。

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