高考问好心理

影响高考成绩的四大因素

在所有影响高考成功的因素中，排在第一位的是考中的心理状态，第二位是考前的心理状态。第三位是学习方法，第四位是学习基础。...

中科院心理研究所王极盛教授曾经对全国200多名高考状元进行5年的跟踪研究，发现在20个影响高考成功的因素中，排在第一位的是考中的心理状态，第二位是考前的心理状态。第三位是学习方法，第四位是学习基础。

在此期间，直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面：

首先，来自于自身。在临近高考时大量做题会使自己感觉到问题越来越多，造成自我压力过大，心理上不能承受，产生紧张。

其次，来自于学校与教师。感觉到老师和学校人为施加的高考氛围过重；对某些模拟题不加分析地与高考挂钩，一但考得不好，就产生心理负担。此外，对老师的经常表扬也会感到有压力，害怕达不到这个程度会被别人耻笑。

最后，来自于家庭。许多同学会感觉父母对待自己的态度转变太大，对这些变化有时感觉到不能接受，父母的笑脸越多，自己越怕辜负父母之心。如果家里人总是强调要对考试达到什么样的期望，更会加重思想上的负担。

给学生的备考建议

1.高考前一天晚上晚上，不要提前睡觉，平时什么时候睡觉就什么时候睡。

2.去考场，请主动问好。主动和每个人问好，人家也一定会回应，你的心情就会很好；很多考生怕监考教师，学会主动向监考教师问好，他也会向你问好。这个方法看起来简单，但屡试不爽。

3.拿到考卷后，默念三遍：我一定成功！

给家长的备考建议

1.家长情绪要稳定；

2.父母不要争论观点不一致的问题；

3.告诉孩子尽力就好；

4.搞好饮食卫生；

5.做必要的检查督促；

6.不要定考试目标；

7.不要时刻提醒考生，你填报了某某大学，不努力你就考不上；

8.不要谈论志愿的事情；

9.高考不结束，不要询问考试结果；

10.不要送孩子到考场。