【孕产保健】孕8月份母体身体变化及注意事项？

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女人从怀孕的那天起，就深深的知道，现在的自己已经不是一个人了，而是两个人，为了肚子里的宝宝，她们吃尽了苦头，尝尽了天下女人最苦的日子。

从十月怀胎到孩子呱呱落地，期间孕妇要经受很多种辛酸。    

怀胎的历程及注意事项（怀孕8个月）

胎儿的成长　

怀孕第29周胎儿发育状况



29周的时候孕妇仍旧会出现假宫缩，不必紧张。您需要注意的是和上一两周那般注意和小心。

这时胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26-27厘米，假若加上腿长，身长大约已经有43厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已非常清晰。此时假若有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。



有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担忧临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大部分胎儿更后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。假使需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。
怀孕第30周胎儿发育状况





30周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。

胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大部分胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。

你还在给你的胎儿讲故事或听音乐吗？你感觉他是不是有所反呢？这时他应该已经很熟你的声音了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子，和胎儿说一说话，让未来的小宝宝也熟习一下爸爸的音。孕晚期胎儿的营养需求达到了更高峰，你需要摄取大量的蛋白质、维C、叶酸、B族维他命、铁质和钙质，天天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。
妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。一旦发生不规则宫缩应立即停下来休息，更好中午睡个午觉。　怀孕第31周胎儿发育状况
这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。



这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经可以看见子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。假使你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。

一些研究者认为，孕妇在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激胎儿的视觉发育。但这并不意味着小宝宝一生下来眼睛就可以看清东西，新生儿更远只能看清距离20-30厘米处的人和物。
现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。

这时子宫底已上升到了横膈膜处，你会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。可是光明即将出现，情况很快会有所缓解。大约34周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，到达子宫颈，这是在为即将到来的分娩做准备。那时你会感觉呼吸和进食舒畅多了。

　怀孕第32周胎儿发育状况胎儿已经32周了，他的身体和四肢还在继续长大，更终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，浑身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。　　

你会发现，现在胎儿动得次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来那样你的肚子里翻筋斗了。
别担忧，只需你还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明他非常好。这是因为胎儿身体长大了很多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。即便如此，胎儿还要继续长大，而且在出生前至少还要长1000克左右呢！
胎儿的各个器官继续发育完善，肺和肠胃功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。

这个月妈妈的体重增加了1300-1800克，更后这个时期，你的体重每周增加500克也是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他正在为出生做更后的冲刺。
这时妈妈会感到很疲劳，休息不好，行动又更加不便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多。排尿次数也增多了。



孕8月准妈咪应注意的此期的营养方面：

这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20%～40%。孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配，且这种搭配要恰当。

副食品可以选择：牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之，孕妇不能挑食；还要适当补充铁，防止贫血；补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育；补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。

因为孕晚期胎儿的牙齿钙化速度加快，妈妈可吃富含钙、磷的食物。富含钙的食品有牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、豆制品，富含磷的食品有瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生等。还需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。同时，应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠；含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸食品、辛辣调料；生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

建议孕妈妈每天吃5~6餐，还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕妈妈应注意合理的饮食，每周测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内，如果体重增长过多，孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物。

未完待续...

小编有话说

看完了以上内容您有什么感慨呢？我只想说一句，女人怀孕期间真的太难了，十个月的细心呵护才孕育出了一个爱的结晶，我们应该为全世界的孕妈妈祝福！

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责任编辑：刘哲

资料来源：永年县妇幼保健院孕产保健部

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