索契冬令营随想(下)

继续随想回忆那遥远而又开心的旅程...

陶~

让临床12.3 韩承昱同学带领我们~继续回忆索契冬令营的故事~●０●



索契

第   三   天

俄罗斯教授的讲座让人印象深刻。这位教授从血压、血糖和生活习惯，从学术角度全面解读运动对健康的重要性。在听到建议每天要走一万步才能保持健康时，我有些汗颜——在手机上我为自己设定的记录是每天3000步，即使这样我也很难在在校期间达到这个目标。诚然，有些职业和事务迫使人们无法保持健康的生活习惯，比如应酬的人酒精、烟草摄入大多超标；办公室白领、程序员多发颈椎、腰椎疾病。当看到触目惊心的血管病变时，我真切地感受到一个健康的体魄是多么宝贵。

值得一提的是，阿司匹林，一个“万金油”一样的全能药物，近年来越来越多地被学术界在某些情况下建议不要使用。例如下图中“对于出血的高风险，阿司匹林不推荐作为首选避免手段”。另外，青少年（

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