痛风石危害多，这篇文章教你如何防、如何治

痛风，可不是光止痛这么简单。...



痛风石主要是长期没控制好尿酸造成的恶果。

由于体内的尿酸水平太高，血液里溶解不下，就会慢慢地在关节、皮肤中凝结成结晶，形成痛风石。

痛风石可不只是影响美观，它还会破坏关节和骨骼，让手脚活动不便，生活质量直线下降。

预防痛风石，离不开降尿酸治疗，要从生活方式调整和药物治疗两方面做起。

1. 管住嘴

• 不吃：内脏、浓汤、部分海鲜（小鱼干、牡蛎、沙丁鱼等）。
• 适量吃：畜肉（猪牛羊等）、禽肉（鸡鸭鹅等）、部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等）。禽肉、鱼类优于畜肉。
• 适量多吃：蔬菜、水果。

2. 迈开腿

快走、慢跑、游泳等有氧运动，都比较适合痛风病友。

肥胖会导致尿酸合成增加而排泄减少，结果就是血尿酸升高。有肥胖问题的病友，应注意从饮食、运动两方面入手，把体重降下来。

3. 多喝水

喝水能促使过多的尿酸随小便排出体外。白开水、淡茶水、苏打水（含碳酸氢钠）等无酒精、无糖的饮品都是很好的选择。

4. 适量药

降尿酸药物是最直接有效的降尿酸办法，包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆三种常用药物。最好在医生的指导下选择适合自己的药物。刚刚形成的新痛风石，还处于可溶解的阶段，如果能及时并长期地把尿酸控制在 300 μmol/L 以下，痛风石就有望溶解、消失。

但对于已经形成很久的老痛风石，就很难溶解掉了。要想去除，只能手术。不过医生一般不建议手术，因为切了也容易复发，吃药降低尿酸才是最关键的。

当然，如果痛风石的存在确实非常影响美观，且严重影响了日常的生活和工作，那么进行手术治疗也是可以的。降尿酸要长期服药吗？

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