眼睛疲劳干涩

如何保护你正在下降的视力？

问题一：眼睛疲劳导致眼睛干涩或流泪难受长期面对电脑的人群眼睛干涩、难受流泪是非常常见的眼部亚健康状态。其实我...

问题一：眼睛疲劳导致眼睛干涩或流泪难受

长期面对电脑的人群眼睛干涩、难受流泪是非常常见的眼部亚健康状态。其实我们眼睛的疲劳程度仅次于心脏，在不断给双眼增加工作量的同时，我们专注看一样东西的时间也越来越长，例如长期面对电脑、手机这样的行为，我们称为“固视”，固视也是导致干眼症等症状发生的一大原因。

我们在长时间专注看一样物体或玩游戏的时候，眨眼的次数相比正常情况下每分钟减少5-6次。眼球本身是靠眨眼来保持湿润，当眼睛与空气长时间接触后，眼泪水会蒸发。刚开始可能感觉不到，一段时间之后眼睛开始发红，时间长了之后眼睛就会越来越干。

二、关灯后不睡觉

躲在被窝里玩手机对眼睛有伤害吗？

玩手机除了会导致视疲劳之外，同样会引起干眼症。在黑暗环境下，受到光亮的刺激容易导致眼压升高。躲在被窝里玩手机等同于黑暗环境下用光，所以不建议在黑暗的环境下，长期使用较强的光。比如；手机、ipad。

过度劳累、睡眠不足、情绪波动、暴饮暴食等因素，都会引起血管神经调节中枢，从而导致眼压急速升高。持续的高眼压会导致眼睛的各部分组织和视功能的损害，不及时治疗还会导致视力下降、眼胀等症状。

三、眼睛疲劳点眼药水，可以治疗近视吗？

如果是真性近视，点眼药水是不可能治疗的；如果是假性近视，滴眼药水可以起到缓解视疲劳的作用。以下有两种方法可以换件视疲劳：

一、减轻睫状肌的疲劳。这类眼药水，如复方托品酰胺，美多丽，对缓解睫状肌的疲劳是有效的。孩子可以在晚上睡觉前使用。

二、缓解眼睛干涩症状。如我们常见的诺敦、珍视明，能够在一定程度上缓解眼睛干涩的情况，使眼睛有凉凉的感觉。但从理论上讲，无法缓解睫状肌调节的疲劳，只是让眼睛暂时性的舒服一些。

眼药水必须要在干燥、避免阳光直射的环境中保存。最佳的保存温度为4摄氏度，一般眼药水开启后，应在一个月内用完，超过三个月必须丢弃。