立夏 一起拥抱热情的夏天吧！

【立夏】Hello,Summer~~!立夏是二十四节气中的第7个节气，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立...

立夏是二十四节气中的第7个节气，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

立夏以后，你发现身边景色的不同了吗？改变就在你的身边，开启一场夏日的奇幻自驾之旅，去探寻身边的夏季元素吧！立夏，这是一个有着明媚且强烈的阳光，可以折射出各种丰富色彩的季节。



小草从嫩芽已经逐渐长成了草丛

各种花卉姹紫嫣红的盛开

北方的海边在沉寂了数月后

又迎来新的生机



然而春夏交替，天气干燥，很多人都有疲劳困倦、喉咙干燥等上火症状，今天华晨电商就带大家学习一下立夏养生三步走，解一解“春火”。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏很重要。专家表示，“立夏”时节要做好“精神养生”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。宜清淡、易消化。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。同时，还要注意补充一些营养物质，根据自身体质选择合适的新鲜果蔬。而且夏日多喝绿茶最个不错的选择哦。晚睡早起加午休。立夏时，昼长夜短，天亮得早、黑得晚，此时人们可以根据这节气变化晚些入睡、早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但应增加午睡，中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。

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