优释瑜伽孕产康复与闪电瘦身3日集训

孕期不敢锻炼？孕期没有方法锻炼？孕期练习没有效果？你知道女性孕期身体有多大变化吗？你想快速甩掉游泳圈？你想





孕期不敢锻炼？

孕期没有方法锻炼？

孕期练习没有效果？

你知道女性孕期身体有多大变化吗？

你想快速甩掉游泳圈？

你想翘臀？

你想拥有性感的身材？

亲爱的，你是否还在为面对孕期或者产后的会员束手无策；或许有无数

次产后修复的会员私课从你身边溜走，而你却无法把握机会；或许你刚好也在孕期或者产后不久，也在为如何恢复迷人曲线而困惑......那么，机会来啦！优释瑜伽针对孕产妇开设孕产理疗修复工作坊，一起和Alma老师来探讨神秘而神奇的身体之旅。



产后瑜伽修复有助于收缩产后松弛的阴道，提高夫妻生活质量；针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习，能帮助消除堆积的脂肪，恢复苗条身材

。
产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势，如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。

针对孕产理疗修复工作坊开课啦！

主要学习内容：

1  孕期如何进行安全有效的练习
2 孕期以及产后身体的变化
3 孕期身体常见问题分析
5 剖腹产的疤痕处理修复
6  产后的身体修复的瑜伽疗法
7 盆底肌在产后常见问题中（腰痛， 骶髂关节疼痛）的作用
8 盆底肌在体式练习里的重要性及如何应用
9  如何进行产后科学训练

10 如何科学瘦身，科学翘臀

Alma老师简介：

原名靳小维，虔诚佛教徒，高级瑜伽导师，国际高级私人教练，原婵静瑜伽教学总监，近几年为瑜伽行业培训教练千名之多，她的责任心和爱心打动了每一位会员和学员，深受大家喜爱，后跟随康复名师邱源老师、南加大物理治疗博士陈月老师系统学习运动康复，瑜伽理疗，将国际先进的康复技术运用在瑜伽里，完成轻松有效的康复，o6年开始教授瑜伽，有着丰富的教学经验和实例案例,之后跟随台湾知名Anusara老师Vic学习瑜伽哲学收获颇多。针对常见腰椎问题，肩颈问题，青少年以及成人脊柱侧弯、身体评估、手法矫正等课程开设系统的理疗工作坊，课程采用周期循环授课，主要目的为了提高在职教练的综合专业能力，深受国内瑜伽老师好评。老师教授的传统哈他疗愈课程，承袭了最本质的瑜伽观念和方法，理论的阐释平实而精辟，实践教学科学而有效。

老师感悟：今生结缘佛法和瑜伽，以及每一位同修，是我的福气。

擅长课程：脊柱康复   瑜伽运动康复

2004年系统研习瑜伽
2005年进入西安体院深入学习生理解剖。
2006年正式开始瑜伽教学。
2011年担任西安婵静瑜伽教学总监，培训优秀教练千名之多。
2012年跟随康复名师邱源老师学习瑜伽理疗方法。
2014年跟随奥运会特邀康复专家陈月老师学习解剖、运动康复，瑜伽理疗。
2014年跟随广州医学院人体解剖学教师李哲老师系统学习.
2014年创办优释瑜伽并开设理疗教练提升工作坊。
Alma老师知识深厚扎实，将国际先进的康复技术运用在瑜伽里，完成轻松有效的康复，有着丰富的教学经验和实例案例经验。

今生结缘佛法，瑜伽以及众多善知识，我的人生更加圆满，我会精进学习，用瑜伽帮助众生身体健康，研学佛法洗净自己和他人心灵的灰尘，如果我影响了你，请你影响其他人，将爱和力量传递。顶礼！阿弥陀佛！

时间：2016年6月9、10、11日报名费用：1500元，早鸟价：1200元 积赞一个抵一元，300个赞为上限。

培训地点：西安市沣惠南路枫叶新都市北门右侧5#4单元16楼微信转账：18192269030  工行转账：6215593700001247879 靳小维

咨询报名电话: 029-88391295 客服电话  

                      13379086815 南瑞老师   18402915290 英子老师

对瑜伽感兴趣的小伙伴们！不要犹豫、抓紧时间报名吧!

优释瑜伽品牌加盟已全面启动。

优释瑜伽新增男士瑜伽课程。

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