一时冲动和妻子离了婚，想复婚的我却被拒绝，我该怎么办？ 音符Q&A

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➤➤➤青音特邀权威心理专家在“音符Q&A”板块，为大家解析那些理不清的烦心事。

有疑惑的你，可以到微信后台说出你的故事。你的心事，有我愿意听。



音符“snow wolf”提问：

苏禾老师，您好！请允许我用文字描述的方式向您说明。每次听到您为音符解答生活中遇到的各种情感问题时，我自己都会去想想，自己要是遇到这些情况会怎样去做，自己怎样调节。

但是自己还是没办法做到很好地处理婚姻后的生活，为了生活中的一些家庭琐事，我和妻子大吵一架，妻子向她同事诉苦，说日子没法过了，说和我吵架怎么怎么的。我听了很生气，心想两口子吵架的事，她怎么给同事说，心里很气愤，然后很草率地提出离婚了。

离婚后的第二天自己开始后悔了，后悔不该因为一时冲动而犯下的错，接下来的时间都无法忘记和妻子一起相互帮助走过的日子，想自己和妻子带孩子的种种艰辛。

开始想和妻子复婚，我知道，这样短时间又提出复婚可能会被她拒绝，但我还是试着向她提出。她毅然拒绝了我，我心里很难受，每天都在悔意中度过。我真的不想失去她，自己也试着去找寻我们以前生活的记忆来感动妻子，但也没收获。

苏禾老师能帮帮我，给我一些建议吗？

音符“snow wolf”：

你好！看到你的来信， 禁不住长叹了一口气，似乎能感受到因为一个冲突而一时冲动离婚的你，有后悔也有不舍，有心慌也有“期待她能回头”的愿望。婚姻中的美好时刻，确实叫人难忘，当我们看到一对幸福的情侣，手拉着手，微笑的眼神，亲密的语言，总是自然而然牵动着我们的心。

结婚确实曾经好像点燃了我们生活中所有的希望; 但婚姻中的冲突与创伤确实也可能占据心房，随着婚姻关系处于不同的阶段，夫妻冲突的原因也会随着不同。

婚龄五年内的新婚期、孩子诞生后的育儿期、结婚二十五载的熟婚期，会引发争执的重点都不相同。如果能借由一段冲突与挫折，来更深地认识自己，就能理解自己及对方“把对错看的比幸福更重要”的困境，希望我们一起来展开。

一、挽留婚姻是动力也是机会，理清离婚的原因先，从挫折中认识自己

“一个女人在何时会义无反顾地要求离开自己的男人？而男人在什么情况下会挽留？真正想挽留的，又是什么？”

一个令“snow wolf”恼火的导火线是“两口子吵架的事，怎么可以说给同事！”这当中，“snow wolf”会觉得自己的隐私界限被冒犯了，还是因为很没面子，自己的自尊心受伤了？

特别是在东方人的社会性格中，面子是天大地大的事，我们会认为，好像一个成功的男人，而若在众人面前被出丑，这是很严重的打击，我们会自认为在这个群体里将被视为罩不住的男人。

于是，“心里很气愤，然后很草率地提出了离婚”。或许对“snow wolf”来说，离婚只是一时气愤，但对妻子来说是什么呢？

第一条线索是：有没有可能，她觉得"snow wolf"把面子看得比她更重要，因为她希望最被你看重的是她；

第二条线索是：有没有可能她和同事抱怨是为了能靠近你，因为抱怨一下，自己的火气散了，回到家和你相处就不会困在自己的积怨中？

第三条线索是：那为什么老婆心中有积怨不能回家说？生活中的家庭琐事家家都有，她回家沟通的困难是什么？

当我们把三条线索展开来看的时候，“snow wolf”会不会觉得有没有可能其实你和她都困在自尊心受到挑战的陷阱中？

从心理学的角度来看，希望被尊重的背后，是因为我们习惯会透过他人的尊重来获得自己的自信，于是当对方的意见，对方看事情做事情的角度与方式和我们不同的时候，自信心不安的我们，就不自主地举起了悍卫主权的大旗了。

那么我们可以如何回头看？生活中困住我们自信心的陷阱是哪些呢？

二、夫妻吵架阶段性问题不同 ，育儿期最常见的三大陷阱

“snow wolf”和妻子带孩子的种种艰辛都度过了，一如之前一开始分享夫妻吵架阶段性问题不同，而育儿期最常见的三大陷阱是什么呢？

第一是教养小孩时意见不同的陷阱：孩子年幼时，要怎么睡才能大人小孩都好眠？该喝什么牌子的奶粉？上学要上什么学校？哪位老师的教导才对孩子好？要上什么才艺课？小孩爱顶嘴或会说谎，谁该去管管Ta？

意见不同的陷阱背后，隐藏的往往是我们的自我认同上，要求对方用我的方式肯定我。

第二是性关系亲密需求不同的陷阱：很多人在孩子出生后，夫妻间开始为了“到底多久才能爱爱一次”而烦恼。有的先生会抱怨太太有了孩子就没心情爱爱，有的太太会觉得担心“孩子突然醒来怎么办？”都累瘫了，哪还有力气亲密？

亲密需求不同陷阱背后，隐藏的往往是我们在爱爱的渴求上，要求对方用我的方式响应我。

第三是计较彼此的付出比较重要，认知不同的陷阱：研究指出，有了孩子之后，女性要承担的家事量比男性增加三倍。太太是需要工作及家务兼顾的角色吗？先生为了家加班也更累吗？一旦起了比较心的时候，就会开始争吵谁的工作比较重要？谁今天该给孩子说床边故事？

认知不同陷阱背后，隐藏的往往是我们在自我支持的匮乏上，要求对方用我的方式补偿我。

我们值得厘清的是冲突的根源，如果我们了解彼此面对冲突的差异点，是来自于我们自己的不安，我们就不会困在受害人的陷阱中，而把对方当成凶手。

因为沟通时只要涉及输赢，人的本能都会防卫、会反抗，会企图说服对方同意自己，会想驳倒对方，证明自己的“才是对的”，然后结果往往是两败俱伤。

三、当法定的关系结束时，承诺的关系是否还存在呢？

“snow wolf”，我们最后是否接受，我们将挽回的不会只有我们心目中婚姻美好的部分。因为前妻不愿回头，很可能正是她还困在婚姻创伤的部分。创伤需要的是疗愈而不是策略。这段分手会不会复合，其实没有人会知道 ，但从冲突中，从创伤中看见及改变自己是绝对有机会的。

因为真正相爱过的人， 在彼此的生命中会永远有一个位子。即便此刻两个人的法定关系结束，但曾经有过承诺的关系，如果你还愿意，愿意在合意的互动中全心全意地关心孩子，愿意在生活中持续地在现在的关系中付出关心，不急于把复合当做目标，爱才能在两个人的心中自然地暖和了温度。

关于爱—我们都还在学，祝福snow wolf，在当下的关系中，好好去爱。

最后，也邀请“snow wolf”及关心情绪议题的朋友加入青音魔法学院，苏禾在青音魔法学院的课程中会有更多的安心故事和您分享，请每天关心“青音”公众号，我也会在青音魔法学院等你哦！

苏禾：台湾知名媒体人。1993年第28届台湾金钟奖节目主持人、编导，肯爱协会秘书长，台北市政府心理健康市政委员。在经受1000多个抑郁症的日子后，从媒体人投身于抑郁症防治工作中，成为美国NGH催眠师及二级心理咨询师。

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