明哲带你读报 科学养生，撑起健康中国（语音读报）

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明哲说随着智能手机和微信实现了全年龄段的覆盖，相信有许多年轻人都有过这样的尴尬经历，就是被父母分享各种来路不明的“养生”知识。

虚假的养生知识会对人们的健康产生反作用，甚至会耽误一些宝贵的治疗时机，人们深恶痛绝。但是对健康长寿的追求，既无可厚非，又本来就是人生的重要目标，也正因为它是如此重要，才更应该用科学的知识和理性头脑去追求。

今天这篇文章，也是根据今年新发布的《国民营养计划》来对科学养生的问题进行讨论。文章主要有三个方面内容。

一、养生备受重视的原因

1. 我国偏向食疗的传统文化习惯；
2. 群众脱离温饱，对健康要求提高的生活需求；
3. 当前与饮食运动相关性高的常见慢性病高发。

二、产生养生乱象的原因

1. 人们渴求健康，但健康素养、常识有所欠缺；
2. 开放的网络环境中良莠不齐的养生信息泛滥；
3. 政府相关部门缺乏有效监管、把关、引导的办法；
4. 不良企业扭曲事实，刻意包装追逐利益。

三、解决的对策

1. 依托专业组织和机构培养专业执业人才；
2. 制定法规标准，加强政府向公民普及健康知识的作用；
3. 推动“互联网+营养健康”服务，对公民进行精准、个性化指导。
4. 为老人、孕妇等重点人群提供养生保健情况的引导和管理。

相信随着国民营养计划的实施，能对目前的健康养生现状起到正本清源的效果。



几年前出了个绿豆大师，今年又来了一个“神医”刘洪斌，他们都没有中医医师资格，却敢于宣扬“神奇疗效”。奇怪的是，迷信他们的人不是一个两个。在近日召开的国新办新闻发布会上，国家卫计委有关负责人提到要在落实《国民营养计划（2017—2030年）》中，解决好这一问题。

“我妈让我给她4000元，要买小区门口一位姑娘给她介绍的膏药，说能治好她的腰痛”“我爸让我买那种床，说很多人用了高血压都不犯了”……花钱买所谓的养生“保健品”，这事估计许多老人都做过，子女们也都无奈过，更不要说手机里天天收到老爸老妈发来的各种养生信息。公园里养生保健的人群，电视里夸张的养生广告，时不时还涌现一些“神医”，倒了一个张悟本，还有李悟本、刘悟本……在追求健康的道路上，不时有人会坠入养生忽悠的陷阱。

人们为何如此迷信那些宣扬“神奇疗效”的养生食品、保健品、疗法？这可能与我国源远流长的食疗养生文化有关。几千年来，人们已经习惯吃中药，平时也注重通过食物来调养身体状态。千年的文化习惯深入骨髓，再加上如今人们收入水平提高、生活条件改善，对生活的需求不再止步于温饱，而是追求健康、有质量的生命。而且，当下高血压、糖尿病、冠心病等慢性病已经成为多发病、常见病，其发病原因主要与饮食、运动等生活方式相关。这让人们更加注重吃得健康、防得住病。

人们渴求健康，但健康素养又不高，不少人还缺乏常识；养生信息泛滥，良莠不齐，而有关部门对信息发布尚缺乏监管路径，没有可行的把关、引导办法。这种局面，对于保健品领域的商家来说，无疑是一片巨大的蓝海。在利益驱动下，保健品的生产、销售、广告等很容易形成利益链，刻意包装出人们喜欢的具有“神奇疗效”的养生“网红”款、爆款。

国民营养计划的出台，有望终结这类养生迷信现象。比如针对六大人群各自突出的营养问题，实施六大行动；依托组织和机构来开展活动，培养专业执业的营养师、健康管理师，不能像以前那样只经过短期培训、交一点钱就能拿一个证；强调政府的引导作用，制定法规标准，面向公众普及相关知识、能力；推动“互联网+营养健康”服务，对公民进行更加精准化、个性化的指导。这些计划如果都能落实，我们的老爸老妈就会少受一些不良养生信息与方法的影响。

实际上，有些地方已经在基本公共卫生服务、家庭医生签约服务当中，对重点人群、签约居民的养生保健情况给予了引导和健康管理。比如厦门健康管理师参与家庭医生签约服务，对签约居民的饮食、保健等进行专业指导；有些城市家庭医生团队中，有临床营养师加入；还有些地方给慢病重点人群开两种处方，除了正常的诊疗方子，还有专门的保健、健康教育处方。家庭医生是正规的执业全科医生、护士，以及执业健康管理师、营养师等，他们是最值得居民信任的“健康守门人”，有他们的“防守”，自然能让奇葩养生法无处存身。

健康是发展的基础，而生活方式很大程度上决定了健康的程度。人人都学会科学养生，才能撑起一个健康中国。

读报文章标注说明：

重要性：红＞黄＞绿，蓝色是我的评论。

一般来说红色是希望大家背下来的，主要领导人的讲话精神。黄色是文章的核心观点，绿色是一些支持论据或者拓展。我们看的时候，背下红色内容，用黄色内容理解梳理文章结构，并且记录一些文章的主要方向。绿色部分的记一些做丰富答题的素材。

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