月子期头痛顽症如何解决

对于夏季生产的孕妇而言，夏季坐月子并不是一件多么幸福的事。产后，会出很多的汗，夏季天气炎热，可能更会大汗淋漓...





很多产后妈妈在月子期会出现头痛的症状，头部隐痛、冷痛、头晕，断断续续、时好时坏。虽说头痛不是大病，但痛起来确实令人抓狂，并且经久不愈，喂奶的妈妈又不敢随便吃止痛药，只好选择一忍再忍……

产后头痛的主要原因和表现

气血空虚 

产后妈妈在孕育胎儿的过程中，往往会消耗掉大量的肾气，损伤了肾精。精如果不能及时生成血的话，会导致气血空虚，而头脑长时间得不到气血的濡养和润泽，就会“不荣则痛”。

这种头痛主要表现为隐隐作痛，不剧烈，但比较持久，而且还伴有面色黯淡、头晕、乏力、腰膝酸软等症状。

风邪入侵

产后妈妈忙于照顾婴儿，往往不慎会受风、受凉、致使风邪入侵，导致身体气血运行受阻，从而造成了头痛。正所谓“痛则不通，通则不痛”。

这种头痛占产后头痛之最，症状主要表现为头部冷痛，受凉风就会加重，得到热敷就会减轻一些。

需要警惕的情况

产后头痛需要警惕的是脑静脉血栓。

多发生于剖宫产、产程中大出血和高危产妇，在产后1周内，通常在分娩后1-2天出现，病情进展迅速，临床症状重，常以剧烈头痛、恶心、呕吐起病，迅速出现精神和意识障碍。

如果诊治不及时会导致脑出血、脑疝、癫痫、神经功能障碍，甚至死亡。

刺激穴位可以安全有效地解决头痛顽症

印堂穴—位于前额部，两眉头连线中点即是；能温通前额阳气，散前额寒邪，疏风以通脑络。

风池穴—位于颈部两条大筋外缘的陷窝，在发际的凹陷处，与耳垂齐平；为少阳经穴，脉气通于偏头部，是风邪蓄积之处，配合太阳，能疏风祛邪，清利头目。

百会穴—在头顶部，正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正中直上5寸；位居颠顶，是百脉之会，为各经脉气汇聚之处，能通达阴阳脉络，入络于脑，既通脑络之阳，又能助邪外出，还能升陷下之中气。

太阳穴—在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中；给大脑以良性刺激，能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。

足三里穴—在膝部正下方，当膝关节弯曲成直角时，膝盖骨下方凹陷处下四指；能益气养阴，托毒外出。

刺激穴位的具体方法

艾灸

灸疗的适应范围十分广泛，在古代是治疗疾病的主要手段，有温阳补气、温经通络的作用，无论是用悬灸还是随身灸的方式，上述诸穴合用，每次施灸10-20分钟，即能祛外风之际，补肾精亏虚之本，标本兼治去头痛。

按摩

头是诸阳之会，百脉所通，分别按压太阳、百会、印堂、风池等穴位，是治疗头痛标本兼治的有效方法。每个穴位点按2-3分钟，点穴时应使局部有酸胀、麻木感为宜。

中药包热敷

选用粗盐200克，羌活30克，防风30克，苍术20克，白芷20克，川芎20克，细辛9克，甘草9克制作成药包，能驱散寒气、温经止痛。

每次使用前把药包加热15分钟，用干毛巾包裹，放在大椎、风池、天柱、太阳穴上，当药包冷却时，逐层拿掉包裹的毛巾，每天热敷40分钟左右。

饮食方面的宜忌

适宜的饮食

产后血虚应以补虚为主，选用富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类、以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣、黑豆、荔枝、龙眼、鸡肉、牛肉等，滋补肝肾、补益气血。

禁忌的饮食

头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶叶等食物，这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重。另外，产后多虚多瘀，应禁食寒凉、辛辣刺激的食物。

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