糖尿病友注意:这四种情况说明您心理有问题了!

研究显示，糖尿病患者较容易发生精神抑郁，然而许多患者有心理疾病却不自知。今天就给大家总结一下4种常见的心理疾...



研究显示，糖尿病患者较容易发生精神抑郁，然而许多患者有心理疾病却不自知。今天就给大家总结一下4种常见的心理疾病，以及给糖友的几点改善建议。

1、漠视否认

由于糖尿病早期并没有典型的症状，身体上也不会有明显感觉。所以有些糖友即便被确诊为糖尿病，也不予以足够的重视，觉得糖尿病没什么大不了，表现出默然或否认的态度。

这部分糖友一般不愿控制饮食，不积极配合治疗，继续放纵自我，在很大程度上耽误了有效的治疗。

2、紧张恐惧

一些早期糖尿病患者，由于对糖尿病一知半解，而对自身的健康关注度又比较高，所以会畏惧各种糖尿病并发症，表现出紧张、恐惧、失眠等。这种状态不利于血糖平稳，而血糖一旦没有控制好，就会加速病情发展。

3、抑郁悲观

有许多糖友为了治疗，不得不改变原有的生活习惯，而在病情的发展中情绪容易波动，因此会对自己不能有正常的生活感到悲观，怨天尤人，抑郁情绪越发严重，甚至会产生轻生的念头。4、急躁易怒

由于情绪紧张、焦虑抑郁，糖尿病患者对周围环境很容易感到烦躁。遇事会显得没有耐心，容易冲动，加上糖尿病本身代谢紊乱对情绪的影响，急躁易怒的症状就格外严重。

糖友该如何调节心理因素？

1、树立信心

糖友首先需先要树立信心，因为糖尿病并没有传说中那么可怕，虽然不能被根治，但如果血糖控制得当，糖友是可以和正常人一样地生活、学习和工作的。

2、坚持治疗

糖尿病的治疗需要长期饮食控制、用药、合理运动，定期监测。糖友需要把治疗及监测行为培养成一种习惯，而良好的行为习惯就不会成为我们生活的负担。3、把握心态

不管面对生活还是疾病，我们都应该顺应自然，为所当为。逃避不能改变现状，糖友要接受自己患上糖尿病的现实，明白自己并不是一个人战斗，还有家人在背后支撑自己，还有千万糖友和自己一样面对疾病。

当您接受了一个“不完美的自己”后，要采取积极的态度，继续做自己患病前可以胜任的事，比如工作、学习、交际、培养兴趣爱好等，让生活过得充实一些。4、多加交流

虽然糖友的情绪很容易发泄在家人身上，但家人永远是糖友倚靠的港湾。如果有什么不开心的事，一定不要自己憋在心里，尝试跟家人讲出来。纵然有的问题无法立刻解决，但心理上的负担也会轻松许多。

5、咨询专家

糖友如果发现自身情绪难以控制，那么可以请求专业的心理咨询师给予心理健康水平评估，如果已经达到了“焦虑症”或“抑郁症”的严重程度，则可在专业的指导下服用一些抗焦虑、抑郁的药物，配合放松治疗等。

要想战胜糖尿病，首先得打好心理仗，糖友们一起加油！

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