中国有1亿两千万肾病患者,所以这些你不得不看!
来自我们中国的一项权威数据显示:...
中国的慢性肾病患病率也已经达到1/10,将近1亿2千万患者。
与全球患病人数形成巨大反差的是,公众却对这个“沉默”的疾病知之甚少!
第一步:
了解肾脏基本常识
肾脏的6个作用:了解肾脏基本常识
1、滤过血液中的废物和毒素
2、调节身体内的液体水平
3、释放激素,维持血压
2、调节身体内的液体水平
3、释放激素,维持血压
4、激活维生素D,保持骨骼健康
5、释放激素,促进红细胞生成
6、维持矿物质平衡(钠、磷、钾)
5、释放激素,促进红细胞生成
6、维持矿物质平衡(钠、磷、钾)
慢性肾病可导致的8个问题:
1、心血管病
2、中风
3、高血压
4、死亡
2、中风
3、高血压
4、死亡
5、骨质疏松
6、神经损伤
7、贫血
8、肾衰、尿毒症
6、神经损伤
7、贫血
8、肾衰、尿毒症
第二步:
评估您的患病风险
4个主要风险因素:评估您的患病风险
1、糖尿病(自己或亲属)
2、高血压(自己或亲属)
2、高血压(自己或亲属)
3、心血管病(自己或亲属)
4、家族有亲属患有肾脏疾病
4、家族有亲属患有肾脏疾病
其他风险因素:
1、年纪大于60岁
2、肥胖
3、出生时,体重过低
4、慢性尿路感染
2、肥胖
3、出生时,体重过低
4、慢性尿路感染
5、长期使用非甾体类抗炎药,这是一种止痛药,如布洛芬、萘普生
6、患红斑狼疮等免疫系统疾病
7、肾结石
6、患红斑狼疮等免疫系统疾病
7、肾结石
第三步:
识别肾病症状
8个可能的症状识别肾病症状
请注意:早期慢性肾病大部分没有症状,需要检查才能鉴定。而有的症状出现时,慢性肾病可能已经进展,因此,症状很可能误导人。
1、疲惫、乏力
2、排尿困难
3、泡沫尿
4、红色尿、尿色加深
2、排尿困难
3、泡沫尿
4、红色尿、尿色加深
5、频繁口渴
6、尿频(尤其是晚上)
7、眼睛浮肿
8、脸、手、腹部、脚、脚踝肿胀
6、尿频(尤其是晚上)
7、眼睛浮肿
8、脸、手、腹部、脚、脚踝肿胀
第四步:
如何保持肾脏健康
慢性肾病患者需要做到6件事:如何保持肾脏健康
1、降低高血压
2、如果有糖尿病要控制血糖
3、低盐饮食
2、如果有糖尿病要控制血糖
3、低盐饮食
4、尽量避免非甾体类抗炎药
5、控制饮食中的蛋白质
6、每年注射一次流感疫苗
5、控制饮食中的蛋白质
6、每年注射一次流感疫苗
所有人都应该做到这9件事:
1、规律锻炼
2、控制体重
3、均衡饮食
4、戒烟
5、饮酒请适量
2、控制体重
3、均衡饮食
4、戒烟
5、饮酒请适量
6、保持身体充足水分
7、监控血脂
8、每年体检一次
9、了解自己的家族病史
7、监控血脂
8、每年体检一次
9、了解自己的家族病史
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