人物飙哥：体态不正、三高不落，成功就是摧毁一个将军肚_【健盟】

从崩溃边缘到未来可期，健身重置了我的生活。...

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飙哥：归心苑北苑店会员，健盟健身：1年。腰围减小11cm，体脂率下降5.3%。

见到飙哥的时候，我几乎可以断定，他健康且幸福——老婆和女儿都在健盟和教练交流，言笑晏晏很熟稔的样子。但他不是健身大神那一类的。

果然，他第一句话就是：“我还不够好”。因为未来可期，此刻的害羞和诚恳还显出了些底气十足的味道。

典型都市上班族

飙哥是湖南广电从业18年的广告策划人，典型的都市上班族。工作压力大，有业绩要求，饭局那边还有甲方金主，三高一个都没落下，脂肪肝到了中度。

长期伏案低头，脊椎神经压迫整条胳膊动不了，整夜整夜地失眠在床上傻坐。脑子里翻来覆去是工作任务，是自己作为家庭主心骨的责任。

没睡好，第二天工作精神自然也不好。长此以往，整个人像是大病一场。“恶性循环，崩溃边缘。”一句话给那段日子定了性。

为了健身盘时间

“我来健盟，单纯是想睡个好觉。精神状态好一点，面对工作更加从容。”

刚开始健身，什么小事都能成为放弃来上课的借口，没上两节课就不来了。今年再来，已经不需要再和惰性较劲。每周3节课，2017年已经上了80节课。是发自内心地喜欢上了。

现在，经常是上完这节课就赶紧预约下一节课。也试过像偷菜一样，定个点来抢课。

“会去盘时间，不愿意放弃这节课。这次不来，就打破了自己身体的节奏。”于是应酬的时间也经常改到了十一点，“正好也避开了饭局，哪怕聊到半夜两三点也不会累。”

不仅如此，朋友们知道他在健身，夜宵局也会少叫他，以茶代酒也理解。自己想改变，身辩的人都是支持的。睡个好觉的阶段目标早已经达成。

体态矫正比瘦更重要！

一开始体能差到只能在跑步机上走走路，到现在开始增肌塑形，飙哥连声说多亏了教练黄林韵。她专业细致，训练非常系统。

圆肩、脖前引、斜方肌过高、骨盆前倾，都已经集体态问题之大成了，飙哥还是这次系统的检查才察觉到。

教练花了整整三个月帮他矫正过来，像是把指向负值的指针拨回了正常位置。自此，运动表现能力提高飞快，事半功倍更加安全。

我已经尝到甜头

5月上器械之前，飙哥单腿闭眼站立4秒到35秒，卷腹24个到一口气39个，徒手深蹲22个到40个。

习惯了课后还要和教练交流：昨天练的哪，今天还痛不痛，什么程度。教练再根据反馈不断调整。

“周围也有人用健身APP，我还是跟他们建议要私教。教练根据你的表现和数据来监测分析运动状况，APP千篇一律，既不安全也不科学。”

“每锻炼一天，都在和同龄人拉开距离。”飙哥说他很喜欢这个观念。从前40岁的人60岁的身体，现在是25岁的状态。对工作和家庭也多了些自信，身体好，责任他扛得起。