今日立秋，你想知道的事都在这！（文末有彩蛋）

 

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秋季是人体适宜进补的季节，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。同时要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

柑橘性凉味、甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

大枣性温、味甘，有“天然维生素丸”的美誉，具有具益气补血、健脾和胃、袪风功效，润心肺等功效是一味用途广泛的滋补良药。

其肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。

西红柿有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。同时还助于有助于美白、防晒、展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。具有生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌等功效，是一种很好的食补佳品。

胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有着非常大的帮助。

木门醪糟是川北地方名特小吃，采用旺苍县木门清甜泉水和优质糯米，利用传统工艺和现代创新技术精酿而成。该产品富含多种维生素、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、钙等营养成分，爽甜可口、清香怡人、风味独特，冷热均可食用，为秋季润燥的佳品。秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则，做到“心境宁静”，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。

走进七里峡，犹如走进世外桃源：头上绿树遮天蔽日，脚下绿水淙淙西去，林间小鸟吱吱细语，迎面清风轻轻吹拂，让人心旷神怡。置身于这一天然氧吧里，你仿佛完全与自然融合，陶然忘我，其乐无穷，心境倍感宁静。过不了多久，还可以来七里峡欣赏红叶哦！届时层林尽染，万山红遍，秋风一吹，峡谷中黄叶望空而下，宛如仙境。地址： 川陕两省交界的米仓山南麓的广元市旺苍县境内

交通信息： 广元城区—电子路—广元绕城高速—恩广高速—S202—环城北路—沙坝街—七里峡

温馨提示： 去往七里峡的道路目前正在维修，请小心驾驶！

茶马部落露营基地，以树屋、蒙古包、帐篷露营，生态种养植采摘，自然休闲观光为特色，为郊游、休闲度假游客提供一个远离城市，回归自然、感受原野生活、放松身心的目的地。在这里你可以进行户外拓展、爬山、采野蘑菇、徒步行等；也可以唱K、看露天电影、生态垂钓等……远离尘嚣的丰富娱乐活动，让人神清气爽，尽享一个愉悦的假期。地址： 广元市旺苍县木门镇三合村三社

交通信息： 广元城区—电子路—广元绕城高速—恩广高速—三合村

鹿亭温泉热矿泉水是1972年由地质部门在寻找石油和天然气过程中发现的。1995年评为“四川名泉”。2009年被四川省鉴定为：“含偏硅酸的氟、氡医疗热矿水”。这里山花烂漫，百鸟争鸣，清水长流，风景优美，环境宜人，为秋养不二之选。秋季天气干燥，泡温泉可以缓解体内的燥气，舒缓心情，还能够舒筋活血和美容养颜哦！温馨提示：泡温泉不宜水温过高和浸泡过长时间，每泡10分钟－15分钟，就起来调整一会儿。地址： 广元市旺苍县高阳镇温泉村一组

交通路线： 广元—元坝—旺苍（西）—东河镇—高阳镇—鹿渡坝—鹿亭温泉

温馨提示： 去往鹿亭温泉的道路目前正在维修，请小心驾驶！