血淋淋的教训！8种“睡觉习惯”让孩子越睡越傻，后悔终身！

智慧妈家浩浩都快两岁了，现在睡觉还不老实！...





智慧妈家浩浩都快两岁了，现在睡觉还不老实！昨天半夜醒来玩了一个多小时，努力才把他哄睡。其实不能怪孩子，归根结底，还是大人没给孩子养成好习惯。咱们都知道，孩子的睡眠直接影响着身体发育，好的睡眠习惯和质量会让宝宝身体棒棒的。但宝宝的睡眠习惯其实是和大人相关的，大人的错误哄睡习惯，会严重影响宝宝的睡眠质量！

下面，智慧妈总结了一些关于宝宝睡觉的坏习惯，很多都是智慧妈范的错误，各位宝爸妈们一定要吸取教训！

这是老人带娃的通病！不是智慧妈吐槽，真的有时候他们宁愿硬着头皮，顶着自己的老腰疼也要抱着宝睡觉，觉得吧这样睡觉才有安全感，才能睡得香。但是宝宝在婴幼儿期，骨骼发育还没成熟，总是抱着宝宝睡觉让他的脊柱长时间处于弯曲状况，时间长了会有驼背的风险！



重点是，如果宝宝习惯了抱着睡，就会产生依赖心，你会发现很难放宝宝自己睡了。我家尼莫前期就养成了这个坏习惯，一定要爷爷奶奶抱着哄入睡，睡得特别不安稳！各位一定要吸取教训，在前期就要训练宝宝独立入睡的习惯。前段时间爷爷还言之凿凿的说宝贝中午跟他睡觉最乖了，秘诀就是一有动静就立马拍拍宝宝安抚他。其实小婴儿的睡眠与我们大人是一样的，有浅有深。而且他们的比例大致相同不断交替着。如果宝贝还在浅睡眠时，大人就轻轻拍，反而打扰到宝宝自己接觉了。



如果宝宝睡觉时有点动静了：动动手、动动脚、翻个身等情况时，咱们不妨观察会儿，看看宝宝是不是可以继续睡。这段时间真是他自主进入深度睡眠的时期，轻拍反而打扰和破坏他的睡眠规律，不利于生长发育哦。大人通常很累了睡觉就会打呼噜，大家往往都会觉得睡的香。但宝贝打呼多是由于扁桃体肥大或颅面结构发育畸形引起的气道阻塞性病变，非常容易造成宝宝呼吸暂停出现缺氧，对宝宝的大脑发育造成影响，严重的还会导致痴呆的。



另外有研究表明，宝宝老是打呼还会影响生长激素的释放，造成胸廓负压大等隐患。So如果宝宝老是打呼，或者出现张着嘴呼吸等现象，大人就要重视了！很有必要去医院检查下。很多大人怕宝宝睡觉跌落床底，为了安全起见就吧宝宝放中间。天哪~别逗了好吗？！你可知道这是将宝宝置于另一种致命危险中，宝宝很可能被睡着的大人压窒息的！就算你小心小心再小心，宝宝还是会吸入睡眠中爸妈呼出的气体，让宝宝缺氧的。



最适合宝宝睡大觉的地方当然是婴儿床咯！别偷懒了，不就起个身多走几步路嘛，把婴儿床放旁边也是一样很分贝哦。这样宝宝自己睡得好，大人也睡得安心，不用担心压着或捂着宝宝了。

吹着风睡觉最凉快。感冒了算谁的？

智慧妈知道，这个夏天真的太~热~了~不开空调真的会没命的，但是很对妈妈为了一时贪凉，会特意把床搬到下风口去。另外在凉爽的春秋天，也会为了方便夜间透气，会选择在离窗台近的地方睡觉。这样做不管是大人还是小孩，都很不合适！



如果宝宝经常吹着风睡觉，其脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。对着风睡，还易导致宝宝受凉生病或引起呼吸道问题，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

张嘴睡觉超可爱？可能是生病了！

身边超多妈妈，觉得张嘴睡觉的宝贝最可爱啦。但是事实上，张着嘴睡觉对宝宝来说可不是件好事！如果宝宝张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦！



当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查一下是什么原因引起的：可能因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻炎？或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的......总之一定要对症下药！智慧妈家公婆，有时候怕宝宝白天睡太久了，晚上不睡觉。到了时间会“残忍的”把宝宝吵起来。这种想法大错特错！婴幼儿在睡眠时期生长激素会比其他时间高3倍，但这不代表睡的时间够就行了。睡眠也分深浅的好吗？！只要深度睡眠才能保证精力充沛，宝宝的生长激素也仰仗深度睡眠。



细想一下就知道，如果宝宝睡眠时间够了深度睡眠较少，那么就会影响生长发育的。我家尼莫睡觉总是很浅，稍微有点声音就会醒来，爷爷奶奶把这段时间也算进睡眠时间里去，但实际上宝宝的睡眠时间并不足。而晚睡的宝宝会影响自己的夜晚深度睡眠质量哦，如果宝宝夜里总是晚睡，建议粑粑麻麻看看智慧妈以前写的《宝宝晚上不睡觉？！其实是你不懂他！》，教你搞定睡不着星人。大人老认为孩子就是要睡睡睡才能长高高，老是压着宝宝多睡，最好睡上一整天，大人也省事儿多了。造吗？每个宝宝都是不一样的，有的宝宝睡得多也不一定发育好哦（这种例子大家见多了吧），发育还与吃的东东和做的运动有关。



再举个栗子吧，一般来说1~3个月宝宝平均睡眠在16h左右。但是如果宝宝生长发育正常，吃的好，精神好，消化功能也正常，但一天就睡个14h也是够了的哦。但同时，粑粑麻麻要注意不要偏离标准太多了，如果宝宝睡太少了想一想是不是少补了维生素D了，或者去问问医生检查下宝宝生长发育状况吧。



智慧妈说：

宝宝的睡眠习惯，很多时候都是大人养成的。我家宝宝在月子里就一直抱着睡，哄着睡，（苦口婆心地跟家里老人说了也不听）以致于现在快2岁了，哪怕睡得再香，凌晨一到点还总是醒来。宝宝的深度睡眠可是非常重要的。家里有条件的，还是要尽量避免上面的误区。毕竟宝宝睡得香香的，精神棒棒哒，才会长得好好的。

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