秋燥易伤人!如何喝茶养生,才能滋润不干燥

 

立秋是秋天的第一个节气,今年的炎炎夏日也会随着秋季的到来由热转凉,秋季气候干燥,昼夜温差会逐渐有明显的变化...

立秋是秋天的第一个节气,今年的炎炎夏日也会随着秋季的到来由热转凉,秋季气候干燥,昼夜温差会逐渐有明显的变化,应该根据变化科学的调整饮食和营养摄入。

立秋以至,注意防秋燥,根据“燥则润之”的原则,注意滋养润燥、益中补气,应重视机体水分和维生素的摄入。



立秋喝什么茶好?

普洱茶



秋季喝普洱茶不仅有降低血脂、减肥、抑菌助消化的功效,能养胃和护胃,对胃产生有益的保护层,生津止渴、解毒、通便,普洱茶能够调节肠胃,消化不良的时候,普洱茶能促进肠胃蠕动,使肠胃恢复正常功能。

金银花茶



金银花茶清热解毒,能降压、降低血清胆固醇,有清热解毒,疏热散邪作用,对外感风热或温病初起的身热头痛、咽干口燥等有一定作用,能改善微循环,促进新陈代谢,延缓衰老,润肤祛斑,但药性偏寒,不可长期饮用。

桂花茶



桂花性温、味辛,入肺、大肠经,能祛寒,驱除体内湿气、有温中散寒、暖胃止痛、化痰止咳的作用,可用于虚寒胃痛的人。能滋阴补肾、元气,且调解内分泌、排毒养颜和安心宁神。

莲子心茶



莲子心味苦,能清心去热,清除体内的燥热起到降火的作用,可治疗便秘,对于高血压也具有很好的治疗效果,有效的扩张周围的血管,还能安神,具有显著的强心作用,对失眠以及心烦意乱有一定作用。

百花茶



百合花茶能清凉润肺,去火安神,对于失眠多梦、头晕目眩、记忆力减退有一定的治疗作用。秋天燥气伤人,而百合具有清肺的功能,故能治疗发热咳嗽,百合中含有润肤成分,所以多吃百合能使皮肤不干燥。
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