葡萄成熟季，颜色不同功效大不同，你造吗？

 

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输12

01

紫葡萄

预防衰老、越吃越年轻

紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”

02

黑葡萄

缓解疲劳、越吃越精神



黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

常见的黑葡萄有“黑提”

03

红葡萄

软化血管、缓解心血管病



红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。

常见的红葡萄有“红提”

04

白绿色葡萄

滋养肺气、肺气杠杠的



白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

常见的有“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”

一、长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

二、葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

三、葡萄的抗癌作用尤其明显。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。

吃葡萄不吐葡萄皮很科学哦~

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