清肝明目降血压，决明子茶喝之前，你得先做对这件事~
常用手机的人一定要看~...
本文专家
每天早7点
《万家灯火》点亮您的健康生活
各位早上好 我是迷罗
我们今天身体上
可能最疲惫的一个器官
就是我们的眼睛
我们每天要看电脑
看手机 看电视等等
我们要不停地看
那这个看的过程中
眼睛就会逐渐的发干发涩
有什么方法能清肝明目降血压
让眼睛舒服一下呢
我们不妨给眼睛做一个桑拿
好 怎么做呢 很简单
我们需要两个材料
第一就是这一块小药籽
它叫决明子
决明子清肝明目降血压
是很常用的一个养肝的中药
接下来这个我们就更熟悉了
就是菊花
菊花清热解毒善利头目
当我们肝火旺 眼睛发干发涩
血压比较高的时候
我们可以拿决明子和菊花各5克来泡水喝
这叫决明茶
但是这跟我们今天
要给眼睛做的桑拿有什么关系呢
我们可以在喝茶之前
给眼睛蒸熏一下
我们一起来试一下 很简单
把决明子放到一个大碗里面
菊花放进去
拿刚刚烧开的水 充满了热气的水
来冲泡它们
从我的这个高度
都已经闻到了浓浓的清香的气味
这个热气飘飘上来
我们把眼睛闭住
让这个热气来温熏眼周
在温熏的过程中注意
眼睛放松 不要睁着 微微地闭着
让热气来蒸熏眼周
我们会感觉到热气
给眼睛有一个很好的放松和按摩
也就是5分钟左右
蒸熏完眼睛以后
不要马上把眼睛睁开
我们闭着眼睛给它做一下按摩
两大穴位
先是外眼角的太阳穴
用我们的中指和无名指两个手指按住
来顺时针去按揉
揉的过程中 逐渐地增加按摩的力量
大概1~2分钟
接下来内眼角的睛明穴
睛明穴就在内眼角
我们用食指的指尖按压住它
稍微用力向上顶
然后轻轻地揉1~2分钟
最后把手掌搓热
手掌发热以后盖住眼睛
拿它来温养眼睛
然后把眼睛睁开
好 这个过程中我们眼睛
就会比刚才明亮了好多
这是一个非常好的保养眼睛的方法
那我们记住这个茶
拿它来温熏
温熏完了以后去饮用
这里面用到的是决明子
清肝明目降血压
菊花 清热解毒善利头目
很多朋友一定会
问到到底哪一种菊花更适合
其实我们会发现
至少我们听说过有杭白菊 有贡菊
这两种菊花都可以
除此以外 还有更好一些的像胎菊
野菊花清热解毒效果最好
但是它太寒凉
一般火气不是很大
我们用杭白菊就可以了
这就是我们的决明茶
给它温熏眼睛 给眼睛做个桑拿
记住它 就到这里 谢谢
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