早读•西藏 奋斗的年龄，让青春焕发魅力！

 

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月

23

日



周

三







什么样的年龄最理想？鲜花说，开放的年龄千枝竞秀。

什么样的青春最辉煌？太阳说，燃烧的青春一片光芒。

什么样的人生最美好？海燕说，奋斗的人生快乐无穷。

早安！

读•天气 

读•美文

奋斗的年龄，

让青春焕发魅力

白

1

奋斗的年龄，你在哪里

奋斗的年龄，不要逃避

奋斗的年龄，不言放弃

奋斗的年龄，充满活力

带着梦想的鼓励

为了让梦想继续

年轻时的我们，无与伦比

只有一个口号，就是胜利

奋斗的年龄，让激情燃烧自己

奋斗的年龄，让青春焕发魅力

不再回忆曾经的痛苦别离美文

不再沉溺往事的旧日成绩

奋斗的年龄，只为第一

奋斗的年龄，留住回忆

不再被过去的事情所蒙蔽

不再在自己的世界里哭泣

奋斗的年龄，让别人看到自己

奋斗的年龄，让自己划破天际

奋斗的年龄，让自己忘记过去

奋斗的年龄，让青春焕发魅力。

读•生活

立秋刚过，节气才刚刚开始转变，暑热未退，8月11日至8月20日正直末伏天气，此时又热又湿，再加上人体胃肠功能经过一个盛夏的消磨，很容易暑湿困脾，出现了消化不良、腹泻等情况。此时最重要的就是要养好脾胃，注意健脾祛湿。



山药薏米粥

取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤豆15克，加水煮烂后加入白豆蔻1克，再煮3分钟食用即可，有健脾胃化湿的功效。

9月7到10月8日是中秋时节，此时暑热已经散尽，天气逐渐变冷，加上气候干燥，很多人常常会有口干舌燥、口角炎及大便干结等燥热表现。此时要注意防燥润肺。



五汁饮

取梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等份，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。

10月8日到11月7日进入了晚秋时节，此时已经慢慢接近冬季，天气比较寒冷，很容易受到寒邪的影响，尤其是心脑血管人群要特别注意保暖，以防血管遇冷容易发生痉挛、淤堵等。



　　红花水泡脚

用红花20克、当归20克、桂枝10克，加入适量的水煎汤，每天晚饭后一小时后泡脚，有散寒、通络、活血的作用。这里提醒您，脚气人群泡脚易造成感染。

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