训练 感恩体能训练营

北航 MBA 知行跑团第二期体能训练营，前后历时三个月，总计十二次训练课，于上周六（8.19）圆满收官！北航...



北航 MBA 知行跑团第二期体能训练营，前后历时三个月，总计十二次训练课，于上周六（8.19）圆满收官！北航 MBA 代表队先后参加商学院沙漠挑战赛、草原挑战赛和崇礼 100 越野赛，并取得优异成绩。于今回顾，训练营对参赛选手能力的提升可谓有目共睹，我个人的感恩之情溢于言表。



▲当晚参训的队员和教练组合影

科学训练能安全高效地提升运动技能，而错误的训练既容易导致伤病，亦会打击自信。作为掌握方法论的 MBA 人，我们崇尚理性与科学，拒绝盲目与蛮干。因此，知行跑团组织了体能训练营，聘请达生体育——由北京体育大学高材生尹一全、李昊城、曾梦姝组成的教练团队，为跑团成员进行基础性、系统性、针对性的训练。将来，如果条件成熟，甚至可以为队员制定个性化的训练方案，帮助他们实现自己的「小目标」，比如优雅地完成首个全程马拉松，或者在三个小时内轻松地完赛，晋升为「精英跑者」。

「以赛事为导向，以训练为核心」是知行跑团开办训练营的基本策略。保持日常训练固然重要，但训练效果究竟如何，必须依靠比赛来检验。否则，没有明确目标的训练，难免出现士气低落、方向不明、难以为继的现象。

近年来，大众健身热度空前高涨，面向 MBA 群体的赛事蓬勃发展，涌现出了戈壁挑战赛、沙漠挑战赛、草原挑战赛等一系列成功举办多年、且在商学院之间具有强大影响力的赛事。毫不夸张地说，团队竞技体育已俨然成为商学院的第二课堂，也是体现商学院实力的另一个舞台。作为北航人，我们绝不能像鸵鸟一样，视而不见，听而不闻。我们需要通过自身努力，展示北航人的风采与实力，为母校争取荣耀与名声。



▲强哥：肚子去哪儿了？

每年劳动节期间，来自亚太地区近百座商学院的一千多名商界精英与学子，齐聚内蒙古腾格里沙漠，以徒步或越野跑的方式，在三天内完成七十公里赛程，这就是著名的「亚沙赛」。为了在这一重要赛事上取得良好成绩，正式成立仅两月的北航 MBA 知行跑团，在今年一月份组织了第一期「北航 MBA—达生」体能训练营，总共十次训练课，四十多名同学和校友参加，经过考核选拔，组建了二十多人的北航代表队出征亚沙赛，最终斩获团队第六名，训练营的效果可谓立竿见影。



▲以 16 级同学为主体的北航代表队荣获亚沙赛团体第六名

为了准备七月份的草原挑战赛和八月分崇礼 100 越野赛，第二期「北航 MBA—达生」体能训练营于五月份开办，总共十二次训练课。受到亚沙赛好成绩的鼓舞和感召，许多 17 级新同学和校友积极参训。每周六下午，在北航田径场，总能见证这个敢于挑战自我、不甘平庸的群体，时而挥汗如雨，时而欢声笑语。

多愁善感的泪水适合滋润花草，训练场上的汗水从不白流。盛夏的辉腾格勒草原，绽放着鲜花香草，商学院之间在此有一场较量，北航代表队从二十多所商学院中脱颖而出，摘得团队第三名。



▲以 17 级同学为主体的北航代表队荣获草原挑战赛团体季军

八月十一日，崇礼 100 系列越野赛在避暑胜地张家口崇礼鸣枪起跑，北航知行跑团成员分别参加了 10、25、65 公里级别的比赛，今年的赛道条件相比往年更虐、爬升幅度更大，除少数人因旧伤复发导致主动放弃外，所有参赛选手全部完赛，再次有力地证明了体能训练营的巨大价值。



▲北航军团出征崇礼 100 越野赛

上周六的训练课是第二期体能训练营的最后一次课程。在经过充分热身准备后，教练组精心安排了特别节目——拯救队友。具体内容是，每两人为一组，一人分别做平板支撑、深蹲、卧躺的同时，另一人奔跑二百米，然后与队友轮换，一共做四个循环。



▲艰难地拯救队友



▲成功拯救出队友，忍不住内心的狂喜

经过四轮角逐，实力强悍的童强、孙仕娟组合力拔头筹，荣获教练赏赐的红手环，令大家羡慕不已。校友会秘书长祖国强与 11 级校友许齐平的直男组合荣获第二名。积极训练，并且参加过草原挑战赛的 17 级新人孙仕娟、潘乐佩荣获最佳新人奖。



▲唯有拼命地流汗训练，才可放肆地狼吞虎咽

北航 MBA 知行跑团第三期体能训练营计划于十月份开课，欢迎广大同学和校友届时前来观摩、训练，敬请期待！

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