你的笑点呢?为何轻易放弃自带健体神器?看完不信你不笑…

 

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有句俗话叫“笑一笑,十年少”,这话看来是不假的!科学角度看,笑是一种心理情绪,能给人们的身心带来很多好处!而它却常被我们忽略了!它该成为中老年朋友生活中的必需品才对!我们不妨一起来了解“笑”到底对身心有何帮助!看完此篇,小编不信你不笑...

笑,分很多种~~
自然的笑、甜蜜的笑
害羞的笑、含泪而笑
调皮的笑、哄堂大笑
自豪的笑、轻蔑的笑
狂笑、嘲笑、冷笑
苦笑、假笑、皮笑肉不笑
淫笑、奸笑、哭后大笑
……
笑,让你更健康长寿!


●美国人卡金斯不幸患上强直性脊椎炎,这种病极其痛苦又容易致残。他尝试幽默治疗后发现:每观看30分钟滑稽电影,他可换得两小时安然睡眠,疼痛在这时不会打扰他,于是他每天都做,6个月后他的病竟完全治愈!

●韦恩州立大学研究表明:笑得越多,活得越长,在对美国职业棒球大联盟球员一项研究中发现,爱笑球员平均寿命约79.9岁,而不苟言笑球员寿命比前者少了5到7年。

●科学家们把大笑比作“体内的慢跑”,有实验表明:开心大笑1分钟等于在跑步机上10分钟的锻炼,效果不亚于瑜伽。而经常捧腹大笑对肺气肿和呼吸疾病患者尤其有益。



笑,能加快新陈代谢



中老年人新陈代谢趋慢,会致营养流失与毒素堆积。笑,能促使心脏收缩能力增强,使心律加快,心脏的输出血量大大增加,有效促进了身体血液循环,增加了中老年人新陈代谢能力。



笑,能促进消化功能




愉快大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使内脏得到按摩,良好情绪的发泄可增加消化液分泌,从而促进消化道活动,增进食欲,有助食物消化和吸收,增强肠胃功能。


笑,能止痛




当我们笑时,大脑神经细胞会释放出B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的“止痛剂”,有别于吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素。





笑,能增强免疫力




当我们笑时,可促进白细胞(一种可抵抗疾病的细胞)产生,从而增强免疫力。一项研究发现,住院儿童中那些有人逗他们笑的患儿,其白细胞的数量要比其它患儿明显高。
笑,让你看上去更美!


笑,让你看起来更年轻




有研究表明:那些经常笑的人老得更慢,比起不喜欢笑的人,他们看上去至少年轻3岁!





笑,让你更平易近人




如果你想多交朋友,放下你紧锁的眉头吧!人们更愿意与爱笑的人交往。笑是一种充满魅力的面部表情,它告诉人们,你很亲切。



笑,令你更值得信赖




匹兹堡大学有项研究表明,爱笑的人比不爱笑的人更值得人们信任。如果你想提高自己的可信赖度,那就多笑笑吧,获取他人信任并不容易,时常微笑可能会有所帮助。



笑,让你更具领导力




如果你处于一个有权力的位置或想拥有权力,笑是助你成功的关键。蒙彼利埃大学的研究发现,比起拥有较强的管理技能,笑是一种更有效的领导技巧。



笑,能办成事




经常笑的人也能在处理事情中获得更好回报,肯定会胜过冷漠面孔。有核磁共振扫描显示,微笑可激活大脑控制奖惩感觉的眶额皮层,将这种技巧添加到你的处事中,将事半功倍。
退休生活多美好!
退友们,尽情笑吧…
小编提示
哪些人不宜大笑?


笑虽然好,但以下四类人群则不宜大笑狂笑哦!大笑反而会给自己招来麻烦~

1、高血压和动脉硬化患者;

2、脑栓塞、脑溢血患者在急性发作期和恢复期;

3、心肌梗死患者在发作期或恢复期、心脏内有血栓者;

4、外科手术患者(胸腔、腹腔、心脏、血管)
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笑,比哭好!您说呢?


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