秋季来临，冬天还会远吗？马上就要生宝宝的准妈妈们看过来。天气越来越冷，刚过了立秋，我们就体验到了干燥的袭击。...



秋季来临，冬天还会远吗？马上就要生宝宝的准妈妈们看过来。

天气越来越冷，刚过了立秋，我们就体验到了干燥的袭击。

不但是大人还有太多小朋友，统统被一波波的干咳和鼻炎等症状纠缠上了。

如果这会你刚要生宝宝，或者要等到入冬的时候生宝宝，产妇的体质，怕是无法应对干燥的气候了。

那如何预防秋季和冬季的干燥天气呢？

首先，尽量减少洗澡的频率。

洗澡本来是好事，干干净净还有去火的作用，可在日渐寒凉、干燥的天气里，频繁的洗澡，只会增加感冒、伤风的几率。

建议还是改为一周一次为宜，不但维持皮脂腺的正常分泌，保持皮肤油脂。还不会因受凉导致感冒。



其次，室内湿度要提高

有孕妇和小孩的家庭，需要将湿度表挂上了，时刻监控空气中的湿度，一旦不能保证在40%左右，就一定要使用室内加湿器来调节湿度。

湿度的保持不但让我们感受舒适，还能避免孕妇疲劳、烦躁。

对儿童的鼻炎等症状也有缓解作用。



最后，适量补水、补充维生素

儿童在进入秋季以后一般需要两杯水的摄入量，而孕妇需要根据自己的身体情况。

不管如何，秋冬两季，水分是保证我们身体不干燥的关键。

维生素是保护皮肤和眼睛等部分不发生炎症的良方。

除了口服维生素，新鲜果蔬中的维生素就足够孕妇和孩子的正常身体维持了。

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