勿忘师恩!岁月深情,献礼恩师!最好的教师节礼物:健康

 

初秋九月迎来了又一个教师节,回忆那些年,是否曾记得。在你身边循循善诱的老师们呢?...



初秋九月迎来了又一个教师节
回忆那些年,是否曾记得
在你身边循循善诱的老师们呢?
时间匆忙而过,我们也早已毕业
常常想起那么可爱的老师们
是他们的教导和严厉才成就了今天的我们
感谢在最好的年华
包容我们所有叛逆
耐心并教导过我们的老师
正因为您的教诲
我们的人生才有一次次的凯旋!
名医在线提醒
教师节将近
送一份健康给您的老师吧!
教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业,辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中,由于职业的特殊性,身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明,七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。

慢性咽喉炎

粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头,除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
名医视频:慢性咽炎如何预防?

  
颈椎、腰椎疾病

教师长期伏案工作时精力高度集中,备课时间较长,容易造成颈部肌肉的紧张,时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍,时间长了,容易导致腰椎间盘突出。所以,在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,调整工作中的姿势与时间长度,适度运动、充分休息,做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
名医视频:腰椎骨质增生介绍



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