6个选择题测出你是什么样的健身类型！

选择适合自己的健身方式，你会吗？！——全球健身指南（订阅号：yujiazhinan）...

健身测试打分标准：

a = 1分 b = 2分 c = 3分

NO.1  当我想锻炼时：

a : 急不可待就要穿上运动鞋

b : 心里想，但行动要犹豫一下

c : 害怕运动，但一旦动起来后又感到快乐

NO.2  我在运动时，我喜欢：

a : 一个人运动，按自己的节奏

b : 和一群人一同运动

c : 和一两个好友一起运动

NO.3  我运动，是因为：

a : 我想保持体形，或者变得苗条，或者增强体质

b : 我希望见到朋友们，讨论一下最近的新闻

c : 天气好，或者我单纯喜欢运动的感觉

NO.4  当我参加一项运动，我常常：a : 事前计划好所有东西

b : 有人要运动我就跟去

c : 随兴而为，想做的时候就做

NO.5  别人认为我是：

a : 一个领导者

b : 一名团队成员

c : 一个符合好主意的人



NO.6  我喜欢：

a : 按自己计划运动

b : 按专业人员、老师或团队计划的运动

c : 不计划就运动



健身测试结果：

6-9分：你是独立型 10-14分：你是团队型 15-18分：你是自由型



独立健身爱好型：你喜欢有架构、计划好的东西。对你来说，为自己订立并坚持健身计划是相对容易的事，但在日复一日的计划中你有时会感到无趣。

不妨为自己掺杂些新鲜的活动，有时骑骑自行车，划划船，干干园艺活，徒步旅行。或者可以交互着做你喜爱的运动，比如一周中不同的日子进行游泳、跑步、举重等不同运动。



团队健身爱好型：

对你而言，运动就是社交活动，让你与家人、朋友保持良好关系。集体运动、培训班是适合你的地方。

你可以报名参加喜爱的培训班；把三五知己叫到一起徒步旅行；参加保龄球、垒球、双人网球这样的集体项目。

自由健身爱好型：

你喜欢自由，讨厌墨守规矩。你的运动常常是随机随兴的。比如有朋友打电话来喊你去打球；比如因为想享受一下美丽的秋日而远足；比如要去买牛奶顺便走动走动。

这些都很好，但要注意保证质量。


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