告诉你一个健脾开胃消食的奇效方

健胃消食、补脾祛湿，调理脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、面色萎黄……...





▲脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。

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这是你所不知道的脾——人出生后，脾就是那二小片，一直长到十八岁成人，也还是那么大小，始终没有变化，生长的动能全靠脾的能量供给，只有年龄增长时，脾才稍稍增厚，到五十岁时，我们的脾内已经呈蜂窝状，其中已无实质能量了。如果将脾再次填实，肾水自然就会升入头部，人就有回到年轻时期的感觉。所以，脾好人不老。

脾统血，脾号称“后天之本”。在中医理论中，脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。

脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。

肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

01 脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

02 脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

03 脾虚拉肚子



拉肚子是脾虚最典型的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致不正常的血管运行，出现慢性出血，女性月经量过多和其他的一些脾虚症状。

04 没有脾脏会怎么样？

脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。

免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏的人多数会早早衰亡。

在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。

01 从口看脾虚

在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻、口苦等现象。脾气充足才能够辨别五谷的味道。

所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

02 从唇四白看脾

脾其华在唇四白，唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。在《素问。五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿、生疮、唇炎说明你的脾胃出现问题了。

03 从其他方面看脾虚

呕吐

脾虚导致胃纳不佳，食物难以克化，脘腹胀满，胃气体上逆，导致呕吐。所以，当出现饮食稍微不注意就呕吐，病情经常消化不良多数为脾虚造成。

口水多



我们经常发现小孩子会流口水，但不是所有小孩都有这种症状。这是由于脾气不足，不能够很好的布散津液，导致口水多向外流。所以发现你的孩子经常流口水，如果没有在出牙期，可能是脾虚，脾气不足造成。

胖舌头

胖舌头是夏季脾胃虚弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况多是由于饮食太冷、太杂和食物不健康，当然还和居住环境潮湿有关。

这是明朝医师陈实功家传秘方。他一生注重脾胃的保养，活到80多岁，留下了八珍糕的方子。陈实功称其：“服至白日，身轻奈老，壮阳元阳，培养脾胃。”

八珍糕，这经典的古代验方就是由下面八味食材熬制而成。它们配伍使用具有健胃消食，补脾祛湿，调理脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，面色萎黄等之效。整个方子有阴有阳，有升有降，平和不偏，所以也被人称为千年养生第一糕。



和一般八珍糕相比，这款八珍糕粉是在十几味道地药材的基础上，还加入了低聚果糖。低聚果糖是采用现代生物技术，从植物中提取的一种天然活性物质。

它对肠道中有益菌群如双歧杆菌、乳酸杆菌等有增强作用，可抑制有害菌生长，它在肠道中产生的有机酸能促进人体对钙、铁等矿物质的吸收。



通过低温烘焙，加入低聚果糖，再精研细磨成粉状，采用传统加工方式，不添加任何防腐剂。

中医历来强调，食物越细碎越容易被人体消化与吸收。八珍糕补脾胃，对于脾胃本就虚弱的人来说，经过精细研磨的八珍糕粉，营养成分易被人体吸收，同时也减轻了脾胃的负担，尤其适合脾胃不适的幼儿食用。

八珍糕粉闻起来有一点中药味，但是口感不苦，有点类似米粉的味道。可用少许温开水调匀后加入适量开水搅拌均匀，也可根据个人口味加入蜂蜜、牛奶等物。幼儿食用，可加入八珍糕粉用来熬粥。

适用人群

成年人：饮食不规律，或多食油腻辛辣冰冷，脾胃被伤害，导致免疫力低下。小儿：肠胃薄弱、消化不良、积食增多，不爱吃饭，容易生病者。老年人：脾胃虚弱，运化能力差者。■值班编辑：刘梦雪    编审：李小不

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