为了孩子多吃一口而"不择手段"的奶奶外婆们,你们能停手了吗！！！

刚踏进家门，就看到我妈又在给孩子喂东西吃了。...

△图片来源：熊猫本人

“来，宝宝再吃一口啊！吃得多多，长得壮壮啊！”你刚踏进家门，就看到你妈又在给孩子喂东西吃了。

“妈，你别再给宝宝喂东西吃啦！吃太多不好！”

“有什么不好的！能吃是福啊！你看看孩子身上这肉，多敦实！我跟你说，真叫是亲生的才这么喂，不是亲生的谁管他啊！”

边说还边扯扯孩子身上的肉。

“你看看，多敦实！”

来自你妈的“能吃是福”△图片来源：手动改造的网络图

抱着孩子去楼下溜达，就像是去展示孩子一样，评委则是小区的大爷大妈们。他们就像训练有素的水军一样，只要看到你抱着孩子，就是他们展现自己口才的时刻。

“啊呀这你家孩子啊！胖乎乎的真好看！”

“你瞅这孩子多俊！白白胖胖看着就招人喜欢！”

......

但如果你家孩子不那么胖的话......

“哟这孩子这么瘦啊！该不会是和你一起减肥了吧！”

“我跟你说啊，这大人胖瘦随意，孩子可不能瘦，一瘦啊准闹病！”

......

来自小区里的“育儿大师们”△图片来源：手动改造的网络图

“妈妈，我想吃薯片！就吃一片！”

等你回过头，袋子里连渣都不剩了......

“妈妈，我不想吃青菜，青菜不好吃！我想吃鸡腿！”

“妈妈我能再吃一个吗？就最后一个！”

......

连哭带撒娇，还能怎么办！我生的，我也只能依着啊！

来自为了吃“不择手段”的孩子△图片来源：手动改造的网络图根据蓝皮书《中国儿童少年营养与健康报告2016》：30年间，儿童青少年的肥胖检出率呈现快速增长趋势，其中城市男生肥胖检出率从1985年的0.2%增长到2014年的11.1%。据统计，每7个女生中就有1个女生超重或肥胖，每8个男生中就有2个男生超重或肥胖。另外，肥胖检出率男生高于女生，且男生增长更快，城市高于农村，但农村增幅更大。

△图片来源：网络

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△图片来源：网络△图片来源：网络△图片来源：网络 首先要明白，孩子的“胖点”在哪里。 

1.食入热量过高的食物很多儿童除了正餐以外，还经常吃零食、油炸食品、甜味饮料等高油脂、高热量的食物。还有的甚至用点心、糖果等零食取代正餐。这样长期下去，肯定会造成不必要的脂肪堆积。

2.饿不饿都吃
许多孩子都是由爷爷奶奶隔辈喂养，然而很多老人都觉得能吃是福，胖孩子身体好，所以从小就让孩子食用大量的食物，给孩子一种“你不吃你就不是好孩子”、“你要多吃东西才能快快长大”的想法，从而养成了孩子饿不饿都吃东西的习惯。

3.缺不缺都补
很多家长生怕孩子营养素缺乏，所以在正常饮食之外经常大量给孩子补充各类营养素，从而造成孩子营养过剩。但实际上，只要孩子不挑食不偏食，保证膳食平衡，基本上就能保证每天所需营养。而且，大部分补品从功效上来说，远远不如从食物中摄取的营养。

4.活动量太少
如今生活条件是好了，但我们能为孩子们提供的活动场地却比较有限。有些父母还总是担心孩子会发生磕碰，所以，尽量对孩子的活动加以限制，这些都大大降低了孩子室外活动的时间和强度。

5.父母不良的饮食习惯
胖宝宝的产生跟父母及家庭的饮食习惯有直接关系，如父母是否吃零食、是否吃早餐以及父母口味等，都能影响孩子体重。可以说：父母的饮食习惯造就了孩子的身体状况。所以，若想孩子身体好，父母首先要以身作则，调整好自身的饮食习惯。 10个针对胖宝宝的饮食建议1.尽可能自己做给孩子吃
如今为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买成品食物。这些食物的油烟含量较高，长期食用就容易造成孩子的肥胖啦。

2.烹调口味尽量清淡
食物烹制时，尽量少加刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，让宝宝减少食用油的摄入。

3.每餐必有汤
先吃些蔬菜，再喝汤，最后吃主食。饭前喝汤不仅促进消化吸收，还可以有一种铺垫的作用，减少后面主食的摄入量。

4.吃饭要定时定量
一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定量的新鲜果蔬，食入总热量应为一天的30%。同时适当地减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担，还能有助于孩子睡眠。

5.替换零食种类
对于已习惯吃零食的孩子，可将糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的食物更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，还要减少饮料的摄入量，口渴时尽量选择白开水。

6.放慢进食速度
细嚼慢咽有助于孩子细细品味食物，并提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，可避免饮食过量。或者还可以用游戏的方式让孩子去接受，比如“我们比一比谁咀嚼的时间更长”，这样做可以培养宝宝细嚼慢咽的习惯。

7.减少脂肪类食物摄入量
有些妈妈认为小宝宝减肥要先从主食减起，其实这种观念是错误的！因为主食中含有的碳水化合物会转化成糖分，可以供大脑发育。每餐的主食只要不超标就可以，最好从减少脂肪类食物入手。

有些妈妈认为，让宝宝少吃肥肉就可以了，宝宝吃瘦肉的时候会丝毫不加以控制。实际上，100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。所以，瘦猪肉其实并不是一种高蛋白、低脂肪的食物。瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加。

8.养成好的家庭饮食氛围

家长要给孩子做好榜样。不能一味地要求孩子怎么怎么吃，怎么怎么克制，结果连自己都做不到。在帮助孩子合理饮食的同时，也帮助了自己，平衡了全家人饮食的习惯，这不是一举两得的事情嘛！

9.加强运动

每周多挤一些时间出来，陪孩子锻炼身体，不仅能瘦身、增强体质，还能拉近亲子之间的关系。

10.提高宝宝自信心

这一点也往往是家长会忽略的一点，有许多孩子因为肥胖而遭到排挤，他们被取上难听的外号，会被嘲笑饭量，这些无疑都会成为孩子自卑的原因。

减肥不是一两天就可以做到的，自信心的树立也是。家长除了多给孩子一些鼓励，一些认可，还可以多带孩子参加一些活动来增强孩子的自我意识。要让孩子觉得“胖没什么大不了的！做自己才是最棒的！”



△文中配图均来自网络

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2017最潮玩具出炉，我这个当妈的都想玩啊！


你以为只有婆婆照顾坐月子是这样？亲妈也一样！


千万不要乱给孩子拍照片！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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