德明健身治好了我的产后抑郁症

 

很早我就想把自己这一年来翻天覆地的改变的写下来,等到我老了,再来回忆,我相信我会为30岁这一年自己的改变而骄傲。...

汇报一下我健身至今的成果吧,体重从128到118,腹围小了3cm。这还是最初级的成果呢。
1
参加德明健身,改变的是我的身体状态。

生完孩子以后,得了产后抑郁症,肚子不知不觉间慢慢长大了,足足有93.5cm。肚子大了,身体素质也下降了,起床就觉得无力,动不动就觉得累,整天只想躺在床上。带孩子觉得烦,每天晚上都沉浸在电视剧里,来排遣烦恼,每天都睡得很晚。参加德明健身的第一个月,就改变了我的生活态度,每天出门锻炼,早睡早起,慢慢远离电视剧,这个好习惯延续至今,我感觉自己身体渐渐地好起来了,人变得有精神,有力气多了。
2
参加德明健身,改变的是我的精神素质。

得了产后抑郁症之后,我变得不开心了,没有笑容了。因为生活的牵绊,很多想做的事做不了,再加上不会带孩子,孩子吵吵闹闹,肝郁的更厉害了。

加入德明,老师教我们唱歌,教我们怎么打开心结,教我们怎么去排遣自己的烦恼,教我们做一个快乐的人,健康的人。

现在我知道,自己仍然有很严重肝郁,但是遇到烦心事,我会一个人出去仙人走、健身,听听歌,甚至哭一哭,等那些郁气散去,再回到家里,争取不把自己的坏情绪带给家人。

我记得很清楚,污大招做了两天,我能明显感觉到自己周围好像笼罩着一圈圈的黑气似的,那几天总和老公为了一点点小事吵架,那几天过后,突然就觉得云淡风轻,会为儿子的进步笑了。
3
参加德明健身,用我的经历来引领后来者

从去年9月锻炼至今,其实,我中间也是偷懒了好几个月的。犹记得,去年9月第一个月我非常努力,但是慢慢的,到了冬天就不那么愿意动了,到后来,我成为了浙江组的教练,我想着,自己首先要做好,才能用我的经历来引领后来者。

从此,又开始了每天坚持健身的道路,也就是这段时间,我又领悟到了很多要点,很多以前被忽略,自以为是对的,其实是错的重点。

很早我就想把自己这一年来翻天覆地的改变写下来,等到我老了,再来回忆,我相信我会为30岁这一年自己的改变而骄傲。虽然我仍然不够健康,不够快乐,但是我相信,3、5年后的自己,一定会是一个健康、快乐、漂亮的少女。
德明健身让我们看到了焕然一新的C.aT,我们更期待3、5年后,那个健康、快乐、漂亮的少女C.aT!我们相信,有德明健身在,这个愿望必定会实现!

快快点击文章最后的“阅读原文”,让德明健身也能帮助你实现自己的健康梦想吧!


回复“目录”阅读所有文章

本文的文字、照片版权归原作者所有

德明健身治好了我精彩回顾:

德明健身治好了我的偏头痛

德明健身治好了我的膝盖怕风怕凉

德明健身治好了我的腰

德明健身治好了我怕冷不能吹空调

德明健身治好了我的亚健康

德明健身治好了我的悲观情绪
德明健身治好了我的浑身无力

德明健身治好了我的咽炎
德明健身治好了我的急躁和要求完美

德明健身治好了我看书时犯困的毛病

明健身治好了我的抑郁症


编者注:

德明健身预备群一群已满,请加二群!

健身者的乐园——德明健身预备二群,欢迎追求健康与热爱健身的你加入!

QQ群号:649451624
扫描二维码,关注德明中医,关注身心健康!


    关注 德明中医


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册