德明健身治好了我的颈部双肩腰部酸痛麻胀僵硬，让我恢复青春活力

把健身融入生活、工作，享受健身，享受工作，享受生活，一切都很和谐。...

经过持续不断的健身，尤其是以仙人走为基础的下肢运动，唤醒了昏沉的身体，身体的灵活性和韧性有了明显提升。突然有一天发现能做横的一字马了，这是小时候才能做到的。

进行过两次爬山，一次是单位组织的比赛，同一座山，去年是气喘吁吁，一步一挨，浑身酸疼，叫苦连天，休息了好几天才恢复，今年感觉很轻松，还故意负重，往包里放了好几瓶水，很轻松爬到了山顶，而且身体没什么不适，除了有点饿，嘿嘿。

另一次是德明线下活动登缥缈峰，这是一次很愉快的游玩，推掉一切活动，风雨无阻，与德明同仁欢聚。星成姐带着大家品尝老师念念不忘的白鱼，重温老师走过的山路，交流各自的心得体会，在烟雨薄雾中绕道直达顶峰，抒情怀、发感慨、唱山歌，一路欢笑一路歌，好不自在。下山虽绕了很多路，但大家都没什么倦意，依然谈笑风生，意犹未尽。

这两次爬山，算是健身以来的一次检验吧。走出两点一线的重复生活状态，尽情享受大自然的风姿多彩；走出自艾自怜的苦闷生活，活出真实的自己。感恩大千老师！感恩德明同仁！

七月，第一次体验了什么是夏练三伏的感觉，健身的热情犹如三伏天一样热辣，每天晨练出一身透汗酸爽无比。老师大招放不停，练的也是不亦说乎。通天臂代替四举，配合仙人走，上下齐练的完美组合；弹力绳、杠铃一起来，乐享不停。这个月很忙，把健身融入生活、工作，享受健身，享受工作，享受生活，一切都很和谐。

德明健身让三自培元重回青春状态，实现逆生长。小伙伴们，快快点击文章最后的“阅读原文”，通过德明健身，一起重新找回青春的我们！编者注：

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