德明健身治好了我的体质差易感冒

 

自己原来都没想到能这么一路坚持下来。健身,一路坚持!!!...





德明健身第一个月里面,刚开始犹豫是不是要参加,能不能坚持下去,最后还是勇敢的报名参加德明健身,为自己的身心健康跨出了一大步,为自己点个赞!!

刚开始以为的只是简单的做做动作,伸伸胳臂,伸伸腿,拉拉筋,通通经络,渐渐地,发觉不是这么简单,而是在动作中,一举一动中,体会身体的变化,把心关注的焦点收回到身体上,身体有非常明显的改善,精力变好了,体力上来了,没事儿也想哼两句唱两句,就连爸妈都被我感染的要唱歌了,要知道他们是从来不唱歌的。健身已经成了我生活的一个必不可少的部分!

每天在德明群里听老师的讲课,和小伙伴们互动,都在一点一点的疗愈着我。敞开心扉,打开心结,改变原有的不健康的生活方式生活习惯以及思维模式。从行为到认知再到最本真的心,这些就像变魔术一样,里里外外变得自己都快不认得自己了,当然这种改变是根本性的彻底性的解放了原本被束缚的自己!变得我越来越喜欢自己了!

现在已经养成了每天早起锻炼的习惯,白天没事儿就动动,有空闲就走起来练起来,没空也见缝插针的做几个动作活动一下胳膊腿。最大的变化就是身体的抵抗力明显增强了,之前至少一个感冒能拖一个冬天,现在感冒发烧,有健身的底子和气血汤,两天就大减轻,接下来差不多一个星期就全好了,再也不用吃药打针,就可以把感冒扛住了! 还有一个最大的变化是晚上睡觉都不觉得那么冷了,刚躺下不一会儿被窝就热了,脚也是热热的。

带爸妈一起锻炼,没想到爸妈也爱上了运动,没想到他们能一直坚持下来。以往每年冬天,老爸都会经常感冒伴随着鼻炎,而今年竟然都没有了,中间一次感冒,只用了基础的淡姜汤,就把感冒扛过去。老妈表示,坚持锻炼健身,不仅要把身体恢复好,冠心病给恢复好,以后还要爬山爬山爬山.!!! 我表示  这都不是梦!!

最大变化今年老爸老妈吵架少了,因为每天都会想着得空健身,没充足的吵架时间了……哈哈。德明健身,不只是健身哈!还可以改善家庭氛围,促进和谐!

第一次参加线下活动,爬嵩山,收获颇丰,结识德明小伙伴,愉快的爬山,开心的交流,身心都是喜悦的。 果然春天爬山就是不一样,绝对的疏肝理气。

后来参加山东组爬崂山的线下活动,受益匪浅。自己都没想到两天爬山竟然都不怎么觉得累。爬山最开脉,回来后,饭量都有所增加,随着健身的不间断,又有新的健身大招,体力精力大好,史上少有的觉得自己都壮实一些了。

参加河南组云台山活动,两天的爬山玩水行程,好几个景点,都没落下,全程大家一起有说有笑,不紧不慢,边欣赏山上美景边摆拍,其乐融融!整个活动下来,自己也没觉得怎么累,晚上倒头就睡,睡的很沉,特解乏!一份坚持,一分收获。这次明显体力和精力大增。

自己原来都没想到能这么一路坚持下来。健身,一路坚持!!!
从参加德明健身的几个月以来,原本体质差的娜娜,与山水作伴,快哉快哉!是德明健身给了她驰骋天地的能量。小伙伴们,快快点击文章最后的“阅读原文”,从德明健身获取你需要的能量吧!
回复“目录”阅读所有文章

本文的文字、照片、视频版权归原作者所有

德明健身治好了我精彩回顾:

德明健身治好了我的偏头痛

德明健身治好了我的膝盖怕风怕凉

德明健身治好了我的腰

德明健身治好了我怕冷不能吹空调

德明健身治好了我的亚健康

德明健身治好了我的悲观情绪
德明健身治好了我的浑身无力

德明健身治好了我的咽炎
德明健身治好了我的急躁和要求完美

德明健身治好了我看书时犯困的毛病

德明健身治好了我的抑郁症

德明健身治好了我的产后抑郁症

德明健身治好了我的咯痰顽疾

德明健身治好了我的口腔溃疡

德明健身治好了我的颈部双肩腰部酸痛麻胀僵硬,让我恢复青春活力

德明健身让我成功瘦身

德明健身治好了我的膝盖酸痛和便秘

德明健身治好了我的胃病


编者注:

德明健身预备群一群已满,请加二群!

健身者的乐园——德明健身预备二群,欢迎追求健康与热爱健身的你加入!

QQ群号:649451624
扫描二维码,关注德明中医,关注身心健康!


    关注 德明中医


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册