【乒乓问答】练到什么程度可以用手腕?前臂几乎都没用上,更别说手腕了!

 

啥时候用手腕?我常常让初学者把大臂都用上一些,包括还原引拍及击球,早期练习技术动作幅度太小也是使动作发僵的原因。...

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@豆豆:找教练+马教练,我的反手拨球是不是手腕灵活度不够啊?求指导,谢谢马教练!

@马老师:别客气,我给你看看!

你动作的问题

你的动作是需要做一些调整,但我认为首先要改进的是前臂的使用,还没有到手腕那个层面。具体,咱们往下说:

1 你的整个动作有点硬,那是从肩就开始的;

2 动作从下向上有了,就是说有一定的摩擦,但从后向前不足:外观上说,是由于前臂引拍向下多了些,你能不能把前臂位置调整少许,再有击球时向左斜前方挥出去多一些,现在动作感觉是前臂几乎没用上,更别说手腕了。

啥时候用手腕

我常常让初学者把大臂都用上一些,包括还原引拍及击球,早期练习技术动作幅度太小也是使动作发僵的原因。

在比较慢的速度下,前臂动作幅度舒展一些,也便于你在触球时加进手腕的动作,但你要记住,这个手腕的动作是整个动作的一部分,而不是孤立的去用手腕。

我还是那个说法: 先有外观、后求内在,先有整体、再练局部。

太多的业余选手都是训练顺序不对导致动作出问题的。练习基本技术动作,应该先把动作做完整,而且要相对比较松弛才好。过早的强调某个细节是本末倒置了,要根据动作掌握的程度逐步提要求,一步一步的完善,建立动作没有一步到位那么一说。


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自我介绍:性别男,80后,球龄18年,爱乒乓,爱新媒体。为了追到心仪的妹子开始打球,后来她摸着我手上的茧子心疼的说:“以后你就不用这么辛苦了。”我说:“我只是爱好乒乓而已。”

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