当你失眠的时候你在读什么？ 每周荐书

让这些微弱的光，照亮你无眠而漫长的夜。...





翻来覆去睡不着的夜晚，是一天中最令人脆弱和迷茫的时刻；也是白天的浮躁褪去，各种意义浮现出来的时刻。本期荐书，我们为你准备了7本在失眠时可以翻看的枕边书。让这些微弱的光，照亮你无眠而漫长的夜。

 夜色中，书封面的满月会变为新月，六便士会消失，鸟儿脚上的枷锁会打开，羽毛下会显现出字迹，酒会被喝掉，只留下红红的唇印。

我们所有的痛苦和焦虑，大概都可以归结为下面的问题：我想要什么？怎样得到它？毛姆用他的作品，简简单单地回答了这个问题。正因如此，他在 20 世纪成为流行，而 100 多年后的今天，人们还在不断引用他的话。

到底要月亮，还是六便士？这套夜读版《毛姆作品精选集》也许可以给你答案。在夜光中，当书封面上的六便士消失，你可以全心全意地拥有月亮。它是一种仪式，也是一种态度。



这一套由中南博集天卷出品的毛姆的经典代表作，甄选了三位翻译家的权威译本，分别是王晋华教授翻译的《月亮与六便士》《寻欢作乐》，黄水乞教授翻译的《人生的枷锁》（上下两册）以及青年翻译家赵文伟先生翻译的《巨匠与杰作》和《作家笔记》手账。制作团队花费长达一年的时间梳理、比较，精选权威译本，在制作过程中，对文字进行一一校订，修改了很多明显的错讹，力求给读者呈现一个没有疏漏的经典权威版本。

参与文末互动，有机会获得我们送出的价值149元的《毛姆作品精选集》一套，毛姆爱好者们走过路过不要错过噢。

"在一个街上笼罩着薄雾的夜里，你坐在一个空荡昏暗但灯光柔暖的酒吧或者咖啡馆里听桌子对面一位多年不见的朋友讲故事……当黎明临近的时候，你的朋友消失在晨雾弥漫的街角，你们从此再也没有见过面。"——比目鱼

《地球上最后的夜晚》由十四个故事组成，大部分故事的主人公是“B”：一个智利流亡者，在南美和欧洲漫无目的地游荡，串起了他同时代的其他人的故事，几乎都是在流亡生活中理想破灭的一代人，如何挣扎于边缘，困于梦魇。这些人犹如在一场梦中，在不同的故事中不断改换着形象、名字或背景。评论家们普遍认为，波拉尼奥在短篇小说领域展现出来的纯熟技巧，堪与卡夫卡和博尔赫斯媲美。

睡得好跟擅长棒球、公共演讲不一样。你睡得再好，也赢不了任何奖品，得不到任何人的夸奖。睡得好往往是非常私人的事——除非你睡眠差到开始影响生活的其他方面。 

《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。

作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生理上的健康。

天下学问，惟夜航船中最难对付。

《夜航船》是张岱编撰的一部可谓琳琅满目的小型百科全书。此书分门别类，众采经史子集资料，上至天文，下至地理，三教九流、诸子百家、人伦政事、礼乐科举、草木花卉、鬼神怪异共计二十大类，四千多条目。该书中的许多文史典故、异闻轶事、文物掌故、风俗民情等文字生动活泼，不少条目都是可读性极强的隽永小品文。作者张岱是明代历史学家、诗人，绝代散文家，浙江绍兴人，生于1597年，卒于1679年，字宗子，别号陶庵，又号蝶庵居士。

生命充满了这样的悖论。总是睡不着，总是梦不醒。在梦境的残片里，不可能化为了可能，无意义成就了意义。

漫画是Tango的“白日梦”，也是他排解寂寞的方式，观察世界的方式。本书是漫画家Tango和设计师杨林青首次合作，从其2010-2015，5年间的1500多幅画作中精选了124幅，组成了一个个独立而又相互联系的梦境。

“在孤独这回事上，我并不孤单。我画下我脑中的闪念，这些碎片化的记忆和图形，在网络上漂流，与那些素不相识的灵魂相遇，彼此共鸣，会心一笑。每逢这个时候，我相信自己并不是独自一人承受着孤独，孤独是人类的基本属性，我们都是彼此孤独的盟友。” 或幽默，或无奈，或荒诞，或现实……在Tango的漫画里，我们无需追寻梦境的真正含义，只需跟随Tango幽默的视角去get住那种发自内心的笑点人皆生而孤独。

有一次，安倍夜郎听到某张CD里的一首歌，间奏旁白说了一句“深夜零时起营业的炸串店”，这成了《深夜食堂》故事的起点。

一脸凶相的人其实有着一颗柔软的心，总也不红的女歌星命运多舛，嘴巴毒辣的海苔控爱 女心切，外表冷酷的男优也有解不开的心结，立志要瘦的胖妹为何越减越胖……这些温情动人的市井故事，都在大都市巷弄里一个从深夜开始营业的食堂上演，每个故事都配着简单美味的家常菜，时而温馨时而忧愁，不仅散发料理的香气，也洋溢着最质朴的人情味，总让人看着热泪盈眶。

有一次，安倍夜郎听到某张CD里的一首歌，间奏旁白说了一句“深夜零时起营业的炸串店”，这成了《深夜食堂》故事的起点。漫画一出版，好评如潮，这部充满脉脉温情的都市漫画治愈了无数读者的心，一连获得第55回小学馆漫画奖和第39回漫画家协会大奖两项日本漫画界重量级奖项，并两度改编成同名电视剧，赢得观众一致好评推荐。目前，《深夜食堂》全系列在日本、台湾、韩国等地的累计销量已突破千万册，而这里的故事，还在不断上演。

他曾是这个浪漫时代的缩影，最终却沦为一个顾影自怜的失败者。小说见证了菲茨杰拉德虚度了大半生的“爵士乐时代”的幻灭，在很大程度上实现了作者本人所谓的“对人生透彻、惨痛的了解”。

女电影演员露丝玛利在戛纳海滩上遇见了主人公狄克·戴弗，一位精神病医生。他妻子妮珂是他过去的病人，患有精神分裂症。他温文尔雅，待人彬彬有礼，露丝玛利很快就迷上了他。尽管她一再对他表明心迹，狄克却始终不为所动。回巴黎后，他对妻子妮珂的忠诚看似没有动摇，事实上却情不自禁地被露丝玛利吸引。

为摆脱对露丝玛利的幻想，狄克开始撰写专著，对复发癔症、精神状态仍不稳定的妮珂尽可能温柔体贴。在阿尔卑斯山度假期间，他遇到昔日好友佛朗兹，并用妻子可观财产中的一部分与他合伙办了一家诊所。此时，妮珂收到一封指责狄克与病人通奸的信，病情加剧，在郊游中故意撞毁汽车。狄克沮丧万分，独自外出度假散心，途中与罗丝玛利偶遇，却只是意识到他们短暂的爱情已无可挽回。最终他借酒浇愁，妻子也离他而去。

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