一场秋雨一场寒，家里老人的心血管还好吗？

秋天心血管病人忌激动，忌寒冷，忌不运动。...

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心血管疾病就像一颗定时炸弹，说爆就爆了，比如在唱KTV的高音乱吼的时候，还有比如打麻将赢钱后太激动。

情绪对高血压的影响很大，高血压患者应尽量避免情绪激动，应保持冷静，注意休息，设法保持良好的睡眠，也可从事一些轻体力劳动，以转移注意力。

过度劳累使身心受到损害，易致血压升高。对患高血压的老年人来说，避免过度劳累，特别是精神疲劳尤其重要，下列方法可排解和防止过度劳累：

保证足够有效的睡眠。睡眠不但要注意时间长短，更要注意睡眠质量，多梦、易惊醒常影响睡眠质量。必要时可使用安定类药物。

避免长时间阅读、写作和用脑。

避免长时间会唔、交谈。交谈时不但消耗体力，更消耗脑力，同时交谈会引起情绪变化，故高血压患者应注意交谈的持续时间。

避免长时间地下象棋、打麻将、看电视等娱乐活动。无论什么活动，只要出现疲劳惑，高血压患者都应该中止活动，立即休息。

步入秋冬季节，新的一轮挑战，心血管病人需要密切自己的身体。平时本来就注意健康，生活习惯好的人当然不用担心，温差过大时记得备件衣服。一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。

气温的陡变可以引起血管的强烈收缩，导致血压升高，可能诱发急性心肌梗死、心绞痛及脑血管病等疾病。所以，心血管疾病患者要特别注意保暖。除了要穿暖和，保护好头、脖子、脚等容易受冷的部位外，还应避免用冷水突然刺激而诱发心绞痛。

在运动方面，不能因为天气转凉而放弃，舒缓的运动最为适合。比如散步、瑜伽、太极拳等等。